妡妡小日子|「我不難過了」:她第一次自己走過情緒低潮

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
3Y6D 妡妡期待已久的游泳日,從出門、玩水到回家,她歷經了興奮與疲憊的高低起伏。情緒爆炸後,我選擇陪伴與等待,最後她主動說出:「媽媽,我不難過了。」這句話成為我心中永遠的紀念─她第一次,用自己的方式,走過情緒。

那天,是妡妡期待好久的游泳日。

從前一晚開始,她就不斷說:「我要去游泳!我要玩水!」 早上醒來之後,也充滿活力地玩了一整個早上。

其實照她平常的節奏,這時候已經是該午休的時段了。

但我們為了配合爸比多睡一點,行程整個往後延。 妡妡沒有多說什麼,吃飯、收拾、換衣服,全都一樣照著做,默默地走進這一天的節奏。

她的眼神雖然不若一早那樣閃亮,但仍專注、溫柔地配合我們的腳步。

一到泳池,她像突然被陽光喚醒一樣,全身閃閃發光,玩得又興奮又投入,整個人完全忘了剛才的疲憊。

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回程的車上,她立刻沉沉睡去。

我知道,她真的累了,從早上的興奮、等待,到午後的放電,這一天她已經用盡全力去享受了。

回到家後,我輕手輕腳把她抱到床上,本來以為她會繼續睡。結果一放下,她突然清醒,接著便是情緒大爆發。

她的眼淚立刻湧上來,委屈、不舒服、煩躁,全都擠在她的眉頭與小小的哭聲裡。

我知道,那不是「鬧脾氣」,那是她整個身體和情緒都撐到臨界點了。

我蹲在她身邊,溫柔地說:「是不是被吵醒了?你可以告訴我,像是『我好生氣』,或是『我還想睡覺、不舒服』也可以喔。」

她沒有說話,只是默默搖頭。

爸爸接手陪了一下,我暫時退到一旁觀察她的狀態。

過沒多久,我再靠回她身邊,我沒有急著處理她的情緒,只是靜靜陪著、帶她玩一點輕鬆的小遊戲。

突然,她抬起頭來,語氣平靜卻堅定地說:

「媽媽,我不難過了。」

那一刻,我的眼淚幾乎奪眶而出。

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不是因為她「終於不哭了」,

也不是因為我「安撫成功了」,

而是──她第一次主動,用語言告訴我:我已經走出來了。

她不是被誰「拉出來」的,而是自己調整、自己修復,自己從情緒的深處一步步走上來。

這句話,對三歲的她來說,是一個新的里程碑。

而對我來說,則是一份深深的信任與感動。

那一天,她從期待、等待、投入、疲憊、情緒爆炸,到最後的自我修復,整個過程都不是我主導的。

我只是放下「讓一切順利」的焦慮,選擇陪她、信任她、等待她。

我知道,那天的安排並不完美。

為了配合大人,我們讓她錯過了最適合的午休時間。 但她卻用自己的方式,展現了她的韌性、覺察與愛。

那句「我不難過了」,我會記得很久很久。

因為那天,媽媽不是解決你問題的人, 而是靜靜張開手、等你回頭的人。

而你,也正在成長為一個能照顧自己、理解自己,更願意靠近他人的小小人。

謝謝你,妡妡。謝謝你願意說出這句話,

也謝謝你,讓我能參與這個如此溫柔又勇敢的瞬間。

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縫日子・暖時光
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在這裡,我用針線縫故事、用圖像留住回憶, 每一篇日常、每一張圖,都是與孩子分享的微光時刻。 「縫日子」是慢慢過日子的意思; 「暖時光」則是心裡被悄悄照亮的感覺。 若你也願意放慢腳步、用溫柔迎接生活, 那我們正好同行。
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