金城武拍過一個唯美走心的廣告，標題就叫：世界越快心則慢！復刻一下這個概念，現在這樣的世代：世界越亂心則穩！
人通常做不成這樣的自己，因為我們不清楚自己是怎樣的人？為什麼這樣！
哲學探討的三大議題，其中之一是人的本質/本體論（Ontology; Being，你/咋樣的人，就會有咋樣的行為，會有則樣的反應！就好像怎樣的種子，就會長成怎樣的植物、開怎樣的花！所以，要擁有怎樣的人生，有怎樣的行為，首先我們必須先掌握我們是一個怎樣的本質、本體，核心我！
要認識本質、本体我，一般來說說來可以從三個面相踏入：語言（價值觀、思維邏輯）、情緒和身體（行為、行動），認識、了解了當下的我是第一步，想建構強大的內核我，還需要學習如何克服重新建構那個過去形成的本體我，重新調整建立一個能適應新的現實世界的自己！
我們當下的本質、本體我(The way of Being)，是在自己還沒有真正準備好的18、9歲之前，就已經透過家庭教育、學校教育和社會系統形塑而成的，如果我們夠幸運，有不錯的童年生活，能享有基本上穩定的生活，受了良好的教育啟發，就可以形塑成年後的穩定情緒、良好人際關係，足夠的知識能力儲備，就能夠足以應付後來的種種挑戰和考驗！不然，我們如果對當下現在的我不滿意，那就可以透過系統性的學習、練習，調整出一個接近理想狀態的我！
