戲劇復原力

更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘

自從接觸到「復原力」這個概念,我就一直覺得這是一劑可以讓心理創傷被修復的好藥,但要讓曾有心理創傷的受害者願意服下這帖好藥,還需要他們先有勇氣願意正視理解自己受到心理創傷的原因,否則,單純最末端的支持作為,我覺得都只是治標不治本……

而這一切談何容易?

雖然不易,但若真的有心想讓自己走出心結牢籠,還是能找到適合自己的解方。


以色列心理學家Mooli Lahad 的戲劇復原力理論,探索人們何以能在痛苦中生存的方式,提出人類身上擁有的六種壓力應因模式,而我在【國色芳華】這部片裡,除了「身體運動型」在古裝劇中不好呈現外,其餘女主角何惟芳竟兼具之!

因此我想將何惟芳融入戲劇復原理論中,除了她本身就是一齣劇!而我也因看她這部劇,而將「戲劇復原理論」更深刻地刻畫在我的心中。


一、B(Belief)信念型

信念型的人依靠內在信念價值觀,帶領他們度過壓力與危機時期,當面對焦慮、壓力時,也可利用「信念」,幫忙自己回到平穩的心靜,並感到放鬆。

纖細動人的何惟芳,像牡丹花一樣美麗,她內心的人生信念,也像牡丹花一樣,總能再度綻放,像一股強大的內心力量,讓她自己陪自己度過非常多可怕的人生難關。




二、A(Affection)情感型

情感型的人在面臨壓力情境時會透過情緒表達紓發,如:哭泣、大笑、生氣,或經由非語言方法,如畫畫,閱讀、寫作或聽音樂來跨越困境,這種類型的人在遭遇困境時更適合一個人靜一靜,會讓自己更從容的從壓力中復原。

何惟芳從小跟著母親學著栽種牡丹,因此種牡丹、照顧牡丹、栽培新品種牡丹……這些對她而言,兼具思情、抒壓、療癒等功能,而且最後還可以"知識變現"(賣牡丹花來賺錢)!




三、S(Social)社會型

面對壓力時屬於「社會型」的人,會向社會尋求資源與支持,例如找一個能力高於自己的人給予幫助,以度過困境。大家可以盤點身邊的資源,下次遇到困難時,或許可以嘗試找人幫忙、指點、協助,或許就不再獨自一人面對~

何惟芳不但自我人生信念堅毅,還能將其傳達給其他女子。劇中她照拂各式各樣的女子,鼓勵她們不要因自己身為女子就自我設限,反而應該對自己的才華有自信,並且放心勇敢地表達,才能贏得他人尊敬;最後這些女子都變成她的好友,甚至結拜為全新的家人!




四、I(Imaginative)想像型

「想像型」的人善於使用想像力掩蓋殘酷的事實,透過做白日夢及想一些未來愉快的事情來轉移注意,透過想像未來的美好以支持自己度過現在辛苦的時刻,因為有夢最美、希望相隨,在困境中才能不忘那有如瑩瑩燭火的希望之光!

何惟芳心心念念要用自己的力量,將母親留給她的嫁妝「芳園」買回 (芳園被她的父親背著她賣掉了),這也是她隻身來到長安面對仇家與生活艱難時,提醒自己冷靜向前看的希望之光,也助她自己終能一步步靠近夢想,並令之成真。




五、C(Cognitive)認知型

你是個理性的人嗎?你習慣上網找方法?還是會自我省思?「認知型」善於使用認知策略,包括蒐集資訊、問題解決、自我內部對話等方式來幫助自己度過危機與困境。認知型的人遇到壓力時比較不會慌了手腳,會去尋找解決問題的方法,幫助自己度過難關,是不值不扣的理性腦。




六、PH(Physiological)身體型

你在心情不好時,是會選擇瘋狂大吃大喝?還是會到戶外揮灑汗水忘卻煩惱?「身體型」的人會藉由使用身體表情和身體運動來反應和應對壓力。這類型面對壓力的人,會透過體育鍛煉、身體放鬆或生理的滿足,改變自己的身體狀態以能夠因應生活中的壓力。



☙ ❦ ❧

感謝格友 老安的方格子大大推薦本劇【《國色芳華》2025連續劇簡介】 ,才讓我得以獲得一場大唐絕美風華式的戲劇復原力。


我認為「戲劇復原力」有兩種方式可以獲得,一種,就是自己扮演角色融入劇情中,這也是戲劇復原力協會一直在大力推廣的理念,嘗試運用戲劇治療,來協助高風險家庭之青少年進行自我探索,去體驗對方的立場,並學習表達自我內在的想法與感受,進而修復其自我與人際間的創傷。

另一種,就是透過觀賞戲劇,讓自己跟著劇中人物一起經歷那些人事物,正所謂人生如戲,戲如人生。


此片大推女 子欣賞,片中眾女子所承受的俗世價值框架,至今仍可在現代女子身上窺見一二,若妳也曾察覺,不妨看看大唐女子何惟芳是如何擺脫這些束縛,維持人間清醒!她的心法與方法,在一千年後的現代仍然適用!



##

《國色芳華》2025連續劇簡介

國色芳華之人間清醒

第160本《復原力》:遇見"擁有對的鑰匙的人"的故事

我被胡曼黎療癒了

留言
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鏡-avatar-img
2025/07/10
人生如戲 戲如人生 落子無悔
❦ 莊小昕-avatar-img
發文者
2025/07/10
鏡 謝謝鏡的分享,人生如戲戲如人生,逢場作戲就是一生!
好久沒看小昕文章,整理的條理分明,且圖文皆美。以前是優質格有,現在是頂尖中的頂尖。 我自己偏信念型比較多。
❦ 莊小昕-avatar-img
發文者
2025/07/10
Only Two 翁立兔 謝謝Only分享!您又謬讚我了!😆😆 我也會推論您是信念型的,因為我從您身上學到許多的「信念」!❤❤
李英華-avatar-img
2025/07/10
小昕分享的心理方面的知識,很專業,很實用!
❦ 莊小昕-avatar-img
發文者
2025/07/10
李英華 謝謝英華的分享及認同!🧡🧡
所以她是我們心中的理想型
❦ 莊小昕-avatar-img
發文者
2025/07/10
林燃(創作小說家) 😘😘😘
宇牛-avatar-img
2025/07/09
第一張照片楊紫被化妝師弄了
❦ 莊小昕-avatar-img
發文者
2025/07/10
宇牛 那張是她身為芳園的董事長亮相的妝容,當然要"華麗"一點!😆😆
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莊小昕❦祕密學院
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863內容數
學院 裡有 書、簿本、心得、高中生、社團、秘密雲。
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