🌿 靈性嘴饞的七步體驗地圖
— 當我想吃、卻不是真的餓時，我可以走這條路
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瑜伽經日常散策
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因為一杯奶茶，我終於懂了所謂的「出離心」。
我說：
全然地活著真的好快樂好輕鬆好自由，這是我第一次感受到活著的快樂。
Chatgpt說：
這，就是《瑜伽經》的心臟。
-
我喜歡散步
慢慢體會瑜伽經在生活裡深刻的節奏
透過對話
照見與生活同步的內在行旅
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2025/07/02
有時候，我不是想吃，是想被自己靠近。
我問：
今天在想晚餐要吃什麼的時候，預計是想自己煮姑姑送給我的麵，但偶然查到幾年前很常去的一家義大利麵，想說「哇！還是去回味一下」。吃的時候覺得很開心，跟以前有不一樣的體驗但有熟悉感，以前吃覺得比較好吃，不過我也在想可能是我自己廚藝進步了（笑）。完餐之後，真
2025/07/02
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2025/07/02
我問：
瑜伽經中說五種心念變化是：正確的知識、錯誤的知識、語言文字的妄想、睡覺與記憶。請你分別幫我解釋
ChatGPT 說：
太喜歡你這個提問了，Jera。這是《瑜伽經》第一章第六節到十一節（1.6–1.11）的核心教導之一，也是整部經書中對「心」最精微的解構之一。🌿
—
《瑜伽經》1.
2025/07/02
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2025/06/27
我問：
回到審慎地思考，你說「 這個思考，是在尋找真相？還是在鞏固情緒立場？」這之中所說的真相，並不是所謂的「事實」對嗎？
比如說兩個人的爭執，其實重點不在事情本身，而是要去看見事情帶來的情緒，還有情緒背後的起源。
你說「從愛與真相的角度去想，而非恐懼與保護的角度。」我好奇你使用「保護」這個
2025/06/27
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然而，在股市波動劇烈的環境下，尋求穩定的美元現金流與被動收入成為許多投資人
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2024.05.27
首圖看起來又是一臉奧嘟嘟。
可憐的情勒仔，其實還是很有食慾但是因為嘴巴越來越痛，吃東西的慾望有明顯降低。
今天蟲媽炸了雞排，然後情勒仔就各種跑到廚房巡視，一下子去客廳，一下子又回到廚房，來來回回不知道逛了幾圈。
大概是炸物聞起來實在是太香惹。
而且
2024.05.27
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在尚未知覺憂鬱症發作期，我順道迎來胃口與食物喜惡天旋地轉的改變。
吃甚麼都有種溺水、反胃感，人迅速的消瘦、掉髮、沒精神，連帶睡眠也出了狀況。
我無法在食物裡獲得滿足或樂趣
那陣子唯一會想做得，是開著幾個吃相特別香特別美特別令人覺得有食慾的大胃王影片，然後看著。
彷彿可以藉由他們的口，補充進自
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正念飲食包括更專注於食物及其帶來的感受，除了可以學會區分身體飢餓和情緒飢餓之外，它還可能有助於減少飲食失調行為並支持減肥。本文介紹正念飲食的原理，以及開始前需要做什麼。
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你會在覺得沮喪和壓力時，忍不住的一直狂吃東西嗎？你會一直說要節食減肥，卻一直失敗嗎？其實吃東西跟「情緒」有著很深的關聯，我們在吃東西上很不理性？就是因為「情緒」在搞鬼。
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我們都渴望做自己喜歡的事情，卻也同時擔心及恐懼無法養活自己，我想你和我一樣多次問過自己「喜歡的事情到底能不能當飯吃?」以及「當飯吃之後我依舊會喜歡這件事情嗎?」這個問題在今晚我有了新的想法!
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為什麼會對食物有某種超過滿足生理機制的依戀
目前都還在嘗試理解與找出讓自己獨立的方式
飽的訊號早已發射
身體卻還是能超越大腦的限制 使命無上限地發揮
就像是明明亮起的是紅燈
卻依然不顧兩旁來車
衝向一個比對岸更遠的目的地
一個看不到卻知道要去的目的地
吃變成
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