我應該講話更有邏輯，聽起來比較聰明
我不應該跟家人說話那麼容易生氣且不耐煩
別人在30歲就財富自由了，我都35了應該也要在工作上有所成就
．．．
你也有很多生活或工作中的「應該．．．；不應該．．．」嗎？
這些應該也許來自你自己，也許來自家庭，也許來自社會
這些句子，隱含著我們、家庭及社會對自己的期待
期待可能會成為我們完成那些事的動力
不過同時也常常成為我們壓力、自我評判的來源
當生命中有很多應該沒有被滿足時
我們可能就會有失去自信、覺得自己糟糕、失望等情況產生
甚至最後發現所有的應該都是「想滿足他人對我們的期待」
在這個過程當中失去了自我，很少看見自己的想要
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我應該 v.s 我願意 最大的差別是？
我應該 > 只有一種選項，可能性
我願意 > 我期待達成．．．～會開始尋找選項，哪些方法可以讓我完成目標？
舉例：
「我應該做事更謹慎，說話更有邏輯」
> 在我還沒達到理想的有邏輯與謹慎時，會有很多跟他人的比較，覺得自己怎麼那麼笨，別人都做得到，我怎麼就沒辦法？
「我願意做事更謹慎，說話更有邏輯」
> 我現在可能還有點粗心或相對沒邏輯，對於未來我期待自己更好，有什麼方法或工具可以讓我達成這件事呢？ 有誰是我的模板？ 他做過甚麼努力達成他現在的狀態？
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當我們說我願意，就能確保不是他人強加在我們身上的「應該」
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我願意同時提供我們期待的動力及減少批判
這樣說還是會比較，不過會變成尋找對方做得比我好的地方
如果那些別人給我們的應該，是我們不想做的
在說我願意時，會覺得卡卡、不舒服
這時候可以再自我對話、跟對方溝通
釐清出什麼才是我真正想要的? 甚麼是我「發自內心的」願意？
願你從「我應該」的難受裡掙脫，進入「我願意」的自我溫暖環抱
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你都跟自己說哪些「我應該」？
歡迎留言跟大家分享，一起改變那些句子！
在心洞，找心動
