年輕的時候，把整天排得滿滿的，
誰傳訊息都秒回、誰找幫忙都答應、誰要聊天就聊兩小時。
直到後來精疲力盡，才明白一件事：時間不是問題，精力才是。
真正懂生活分配的人，都默默遵守這條原則：
把一天最清醒、最有創造力的黃金時段，只留給自己。
▋清晨的腦袋，不該浪費在幫別人收拾殘局
起床後那一兩小時，是你最能想出新點子、解決難問題的時段。
這段時間不是拿來回信、看訊息、開會，
而是留給自己寫作、思考、推進自己的人生計劃。
別再把黃金腦袋用在別人的優先順序上。
▋你的「精華時間」是你與未來自己的對話時間
每天有沒有花一段時間去處理對未來有意義的事？
還是都在「處理今天必須處理的垃圾」？
如果你永遠只處理眼前，那你永遠只能活在別人的節奏裡。
你未來會感謝的，不是你幫別人回了訊息，而是你替自己守住了這段時間。
▋垃圾時間才拿來社交、瞎滑、做瑣事
每個人都會累、會分心，沒人能 100% 高效。
但你該做的不是「完全戒掉無效時間」，
而是把這些無效時間擠到晚上、擠到腦袋轉不動的時段，
讓白天的高效時段保留給最重要的事。
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把精華時間留給自己，是一種成熟的自私，
也是一種最高級的自我照顧。
你會發現，當你願意這樣對自己好一點，
整個人會清醒、有方向、有底氣很多。
