Welcome to Return to Light — the journey of becoming who you truly are.
歡迎來到回光養成系，一起找回自己的光，養成幸福的生活。
嗨，我是書書 ☁️
今天是30天變現挑戰的第11天。
本來想寫些有價值的內容——也許是一篇心法，也許是一份新的幸福練習學習單。
不是沒有靈感，而是那種「每天都撐著產出」的疲憊，悄悄湧上來。
我每天早上四、五點起床寫文、七點準時發文、八點準備工作。
這樣的節奏，雖然累積了一些成果，卻也時常讓我懷疑：
「我為什麼要這樣逼自己？」
「我做的這一切真的有意義嗎？」
也許是每月生理週期帶來的低潮，
也可能是那種「努力了卻還沒看到成果」的沮喪。
你也有這樣的時刻嗎？
想做的事很多，卻總是卡住
明明很努力了，卻還是不夠好
學了這麼多，卻不知道自己方向在哪裡
看著別人爆紅，而自己還在默默耕耘
我懂，我也是那種會在深夜懷疑自己意義的人。
我不是心理學、哲學的專家，也沒有很多粉絲，
只是個自學的愛好者，
但我常會想：「我做的事情，有人在乎嗎？」
然後，就在我懷疑的時候⋯⋯
總會有那麼一兩個朋友、讀者給我留言、私訊：
「謝謝你每天的更新，我都有看到。」
「你那段話，好像是寫給我的一樣。」
所以，我就又撐過來了。
我想分享這個留言給大家，那天看到當下真的很開心，謝謝你，書書收到囉!
我也提醒自己：
書書創作不是為了被很多人看見，而是為了不讓「我自己」消失。
我是一個記性不太好的人，透過記錄我可以把自己留下。
昨天我嘗試了一件新事：
我把《當你還不夠厲害時，就先瘋狂催眠自己：心理學與神經科學都說有效！》的
10 句 affirmation 錄成語音，當我唸到那句「我值得被看見」時，我突然紅了眼眶。
那一刻我明白了：
創作不是為了變成誰的榜樣，而是提醒自己：我有選擇活出光的能力。
今日的練習：ABCDE樂觀練習小卡 影音檔
胡適先生說過：
「生命本沒有意義，你要能給他什麼意義，他就有什麼意義。
與其終日冥想人生有何意義，不如試用此生作點有意義的事。」
—— 胡適《人生有何意義》
我現在選擇用這30天的挑戰來傳遞——
每個人都有追尋幸福的能力，不是因為我們一開始就夠好，
而是我們願意不放棄。
🌀 你也正在迷惘中嗎？
如果你正卡住、懷疑意義，那代表你正在進化中。
人就是因為會思考、會迷惘的存在，
但我們可以選擇：慢慢來，然後發光。
💬 今天想邀請你留言：
「你最近，有哪件事讓你懷疑自己？」
我想聽你說，也想一起陪你走一段。
🛍️ 書書的幸福推薦
適合正在卡關、迷惘的人：
《認識自己9問幸福練習室學習單》
《8個自我覺察問題，帶你找回人生主導權》
可以搭配Obsidian 使用教學一起食用喔~~
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「你今天有沒有發現屬於你的光？」
