深夜裡的疲憊，彷彿一股無形的浪潮，悄然襲來，將所有的防線沖垮。當你累到頭暈眼花，軟綿綿地癱倒在枕頭上，第一個被你忽略的，往往不是工作堆積的公文，也不是朋友的邀約，而是那位最在乎你的人「自己」。
你對自己的期待變得苛刻，責備自己的怠惰與無能
你對自己的呵護化為厭倦，連最簡單的呼吸都嫌麻煩。那個曾經堅信「只要好好愛自己，一切都會好」的承諾，在此刻猶如口號般虛無。
可當身體和靈魂都不堪負荷，連她也被你捨棄，你忘了幫她蓋好被子、忘了和她說聲「晚安」。曾經，那雙眼睛對自己充滿敬意；此刻，鏡中那張臉卻只映出疲憊的陰影。
最諷刺的，是當你最需要自己時，你卻選擇把她推開。疲憊時的退縮，總先犧牲那份自愛：健身房的會員卡過期了，泡澡也嫌麻煩，心情日記積滿灰塵，喜歡的歌開始避而不聽。所有曾經對自己說過的：你值得被寵愛，你值得擁有美好，都淪為回聲，消失在繁忙與焦慮中。逼自己一遍又一遍地往前衝，卻從未看清，停下腳步才是最勇敢的選擇。唯有學會停下，才有機會看見，自己其實是最值得照顧的那個靈魂。
當你最終明白，如果不先挽回對自己的愛，再多的療癒與鼓勵都無法生根；當你學會在無數個崩潰的瞬間，停下呼吸，輕聲對自己說「我很累，我需要休息」
那一天，最愛你的那個人才終於被你重新喚醒。你為自己泡上一杯暖茶，蓋上柔軟的被子；你提筆描繪最深的感受，允許自己流淚；你撥通那熟悉的音樂，讓旋律帶走沉重。從此以後，無論再怎麼疲憊，都不會再忘記：最需要被愛的，是那個在鏡中依舊對你好的人，自己。
✍ Y.H 字句備份｜當你累到放棄一切，別讓自己先被放逐；學會在疲憊裡，給最愛你的那個人，一個溫柔的擁抱。
