一段與賽斯心法同行、書信志工的深刻旅程
她們的名字，我的眼淚：一段無聲卻深刻的療癒
在學習賽斯心法的那段時間，我常常到賽斯教育基金會總部上課。那是一段靜默卻又豐盈的時光，不只讓我更理解生命的本質，也漸漸打開我與內在自己的連結。
也許是某種冥冥中的召喚，我成為了一名女監的書信志工。
這並不是一開始就計畫好的人生安排，而是在一次次的心法課程中，
我突然被一個念頭打動：「如果文字能療癒我，那它也可以療癒別人吧？」
就這樣，我開始了寫信給受刑人的旅程。沒想到這段旅程，與其說是幫助別人，不如說，是我被深深地感動與撫慰了。
一封信，讓靈魂有了重量
第一次提筆給監獄裡的受刑人，我其實很忐忑。
不認識對方，不知道他們的故事，也不清楚什麼樣的文字能走進他們的心。
但很快我發現——真誠，就是最深的療癒。我開始分享我自己的故事，我的迷惘、低潮、挫敗，也分享我如何靠著賽斯書走出來的經驗。
這不是教條，不是勸世，而是靈魂對靈魂的對話。是一封信，也是一束光。
每一次收到回信，我都會在閱讀時熱淚盈眶。我也不知道，為什麼我的哭點總是這麼低，但我知道，那是因為我看見了：
在那些牆壁之後，有一顆顆柔軟而渴望被理解的心。
在那些被社會遺棄的名字之下，有著曾經純真、也曾被傷害的靈魂。
那一刻我明白，我不是在救贖別人，而是透過這個過程，療癒我自己靈魂中那些尚未圓滿的部分。
我好像在與某個過去的自己通信
有時候我會想，我為什麼這麼容易被觸動？
為什麼這樣一封封簡單的信，就能讓我眼眶泛紅，甚至落淚？
我想，也許是因為——在這些陌生的靈魂裡，我看見了某個曾經的自己。
我看見那個曾經覺得不被愛的小女孩，
看見那個在人群中拼命證明自己卻總是感到孤單的女人， 看見那個在職場挫折後懷疑自我價值的自己。
我好像在跟一個過去的我對話。
而那個我，終於透過這樣的書寫，被我擁抱，被我理解，被我接納。
賽斯心法教會我：幫助別人，就是幫助自己
賽斯說過：「你改變內在的信念，外在的世界就會隨之改變。」
而我透過書信志工的過程，實際體驗了這句話的深意。
當我用愛與理解的眼光，看見那些受刑人背後的痛苦與掙扎， 我也學會了用同樣的愛，去看見我內心深處的黑洞與脆弱。
我不再急著批判自己、不再強迫自己快速變好，
而是像對待信中的她們那樣，學會對自己溫柔一點、慢一點。
書寫成了療癒，療癒成了修行。
靈魂的相遇，不分時空、不分牆裡牆外
我曾在一封信中寫道：
「也許你不記得了，但你仍然是那個曾經會笑、會夢想的女孩。
只是這個社會太吵了，把你的笑聲蓋住了。但別擔心，妳還在，我相信。」
她回信說，她已經很多年沒笑了，但讀到這段話時，她笑了。
她說她不是為我笑的，是為「她自己」笑的。她終於又想起自己是誰了。
我哭了，哭得像個孩子。不是因為感動，而是那種說不出來的——「我們終於找回彼此」的感覺。
原來靈魂的連結，不分身分、時空與背景。
牆裡牆外，我們都曾在苦裡浮沉，只是用不同的方式呼喊。
書信，成了一道通往靈魂的橋
在這個快節奏、即時通訊的時代，誰還慢慢寫信呢？
但我很慶幸，這段緩慢的書信旅程，讓我體會到了最深刻的人性真實——當你願意為一個靈魂停下來、傾聽、陪伴，他也會帶你走回你遺忘的自己。
寫信，是我給她們的陪伴；閱讀，是她們給我的療癒。
而這雙向的愛，悄悄地，讓我內在那個曾經破碎的部分，慢慢痊癒了。
願我們都能超渡自己，也擁抱他人
我曾以為，幫助人是高尚的事，是「我幫助他」。
但現在我明白了：真正的幫助，是在彼此的靈魂裡找回完整。
我們不是救世主，我們只是靈魂旅人，在相遇中療癒，在書寫中復原。
在那一封封信裡，我學會了：陪伴別人走出黑暗的同時，我也終於走回了光裡。
而你呢？
也許現在的你，也正走在自我療癒的旅程上。
願你知道，即使你感到孤單，即使你曾迷路、曾受傷， 你仍有能力，用愛與文字，溫柔地超渡你自己。
