這是第四天了。
身體還沒熱起來，我知道，習慣也才剛剛萌芽。
紀律這件事，說不上穩定，但我刻意讓某些軌道慢慢顯影。它們還模糊，但總有一天會成為清晰的生活線條。晚上和朋友吃飯。下午四點才出門開會，傍晚又回到內湖，那原本要去健身房的想法，也就順勢被生活覆蓋。不強求，但我很清楚，那一格，又是空白的。
不過，一頓米其林的晚餐，是今天最溫暖的片段。
吃得慢，聊得長，味覺從來不是我最敏感的感官，但今晚，那些料理在我們的談話中變得格外豐富。今天是慶祝，明天才是 J 的生日。
回家路上，我們聊起明天的晚餐。
我說還是去居酒屋吧，我喜歡在某些日子裡喝點清酒，像往常那樣。
他笑說，那是我愛的，他只是配合我。
我一時語塞，問他真正想吃什麼，他卻也說不上來。
然後我想起他整整二十歲那年，我們才在一起不到四個月。那天去了天母，待了一整天，我送他一件花花的內褲當生日禮物。至今我們都記得那件莫名其妙的禮物，也記得那個陽光下的午後。
【紀律任務｜今日執行情況】
- 階梯訓練（11樓）： 完成
- 用時 4’10”／停留樓層：6F、9F
- 心率：最高151，平均133
- 感受：喘息時間比前三天短，恢復速度變快，身體開始記住這件事了。
- 健身房運動：☐ 未完成
- 晚間行程取代了運動。不是藉口，是選擇，而我選擇了這段相聚時光。
- 閱讀時間：《被討厭的勇氣》 20分鐘 (昨晚睡前讀的)
- >「所有的煩惱，都是人際關係的煩惱。」
- 懂得這句話並不難，但真的要活出來，還是太早太難。
- 手寫日記：☐ 尚未完成
- 現在，我們兩人並肩坐在電腦前，一人日更，一人工作。
【今日飲食紀錄】
- 早餐：兩顆水煮蛋、一杯綠茶、一杯咖啡（第四日同樣）
- 午餐：給力盒子（水煮雞胸＋少飯），是穩定且可預期的一餐
- 晚餐：內湖二星米其林，精緻小份、五道甜點、味道不如記憶深，但對話讓這一餐有了體溫。
飲食心得：
別人看來也許重複乏味的記錄，對我卻是一種自我觀察。
那些固定的、意外的、偏離的，構成了我們如何過日子，如何對待自己的選擇。而生活，就是在這些偏移與回正之間，往前走。
【今日感受與反思】
今天有些火氣，幾場會議下來，面對我稱為「白目三人組」的同事，心裡的耐心正在消耗。
但這也是紀律的一環：
不是把憤怒壓抑，而是誠實面對情緒，然後繼續過日子。
繼續用我那近乎天生的討好性人格，繼續做好自己。
《被討厭的勇氣》這本書，可能真的不是寫給我這種人的，但我還是讀下去了。
這只是第四天，我知道，真正要記錄的，是後面那九十多天裡，每一個起伏的自己。
【給未來的自己】
你沒有每天都完美執行，但你願意每天都誠實面對。
日更，不是數字的炫耀，而是留下自己存在過的證明。
願你記錄的每一日，都是一次看見自己的練習。
【今日的工作】
今日的會議不少，耗神更多。
