部落格來到五周年了（灑花）！！！！
想藉這個機會，和大家聊一個我這些年一直在思考的主題：人生的六大基礎能力。
這些年透過閱讀，我吸收了許多重要且有意思的知識，也慢慢發現，有些能力對人生非常重要，幾乎可以說是必備的基礎。但往往在學校時卻沒有特別教，只能在出社會後慢慢「惡補」。我將它們歸納成六大能力，分別是：健康力、學習力、時間力、財務力、協作力和他者力
我認為，只要把這些基礎能力培養好，就能迎對人生的各種變化與挑戰。接下來，就讓我們一一來談。
【健康力】
健康是我們人生的重中之重。沒了健康，擁有再多東西也是枉然。因此，我將「健康力」列為所有基礎能力之首。只有先擁有健康力，其他能力才有發揮的餘地——大家應該都聽過那個「健康是 1，其他東西是 0」的比喻吧。
遺憾的是，過去在學校除了安排體育課之外，幾乎沒有教我們如何去保持健康。許多人在學生時期為了成績熬夜讀書，出社會後又為了生計賣命拚搏，等到年紀漸長才發現自己滿身病痛。
這也是為什麼我會在今年，把「健康」設定為我主題閱讀題目的原因。希望能在邁向三十中段的這個年紀，開始好好注重自己的健康，如此才能在接下來的人生中，完成更多我想做的事。
在《超預期壽命》一書中提到，要強化健康可以從四大要素著手：運動、營養、睡眠和情緒。今年我已經陸續讀了關於睡覺與營養的專書，之後也會繼續擴展健康這個閱讀宇宙。
推薦書單
健康
運動
營養
- 《靈活飲食》
睡眠
- 《為什麼要睡覺》
情緒
- 《情緒解鎖》
健康是一切的根本
【學習力】
我們在學生時期學過一大堆科目——物理、化學、國文等等。然而，卻很少有人告訴我們，應該如何去「學」。事實上，學習這件事本身，也是需要「學習」的。
在我看來，這項能力其實應該優先於任何學校的既定科目。因為，學校的學習終究有限，而人生的學習卻沒有盡頭。人生往往難以預料，每個階段所需要或想要學的東西都不盡相同。但只要掌握了學習的技巧，當你面對困難與挑戰、需要習得新技能時，就能有所依循，而不是茫然失措。
關於「如何學習」，我過去已介紹過不少書籍。以下簡單列出幾本探討學習與閱讀方法的推薦書單。
推薦書單
學習方法論
閱讀方法論
- 《如何閱讀一本書》
- 《我們為什麼要閱讀》
- 《極簡閱讀》
- 《斜槓時代的高效閱讀法》
學習也是需要「學習」的
【時間力】
顧名思義，時間力就是善用時間的能力。
在學生時期，多數人都依循老師或家長安排好的時間表生活，每天只要照表操課即可。然而，踏入社會後，時間只能由自己安排。於是，許多人便陷入「想做的事太多，時間卻太少」的窘境。
這時，「時間管理」的能力便顯得格外重要。像是列待辦事項、安排行事曆、設定行動流程等技巧，都能幫助你在有限時間內完成更多事情。
不過，時間力並不僅止於這些「工具」層面的應用。時間管理真正的目標，其實不是管理時間，而是管理「人生」。換句話說，它的目的並非在單位時間內完成最多的事，而是讓你做的事情，都是自己真正想做的事。換句話說，時間力的終極目標，是找到自己想做的事，並過上自己想要的人生。
遺憾的是，學校幾乎沒有人教我們如何探索與認識自己。許多人在學生時期拼命念書考試，出社會後賣命工作賺錢，卻從未想過自己真正想要的是什麼，更別提找到所謂的 true calling。我自己也是在工作幾年後，才透過閱讀，慢慢探索出自己想要的生活樣態。
以下列出幾本與時間力相關的書籍。不過要特別強調，這些書都只是指引。畢竟，沒有人能替你規劃人生的「課表」。唯有親自嘗試與摸索，才能找到最適合自己的時間規劃模式與人生模樣。
推薦書單
時間管理
人生探索
- 《做自己的生命設計師》
- 《與成功有約》
- 《成為自由人》
- 《只工作、不上班的自主人生》
你的時間是有限的，請好好運用
【財務力】
錢的重要，相信沒有人不知道。然而，在求學階段，卻幾乎沒有任何關於財務的系統性教學。
大多數人都是在踏入社會後，才磕磕絆絆地學習這項技能。有些人因此陷入入不敷出的窘境；也有人迷失在各種投資方法中，在茫茫市場裡載浮載沉。這也是我將財務力列入人生基礎能力的原因之一。畢竟，錢不是萬能，但沒有錢卻是萬萬不能。
具體來說，財務力可分為理財與投資兩大面向。關於理財，我過去分享的書籍較少，之後會再尋找更多專書與大家分享。至於投資，我已經介紹過相當多的書。不過，由於我本身是指數化（被動）投資者，因此主動投資相關的分享相對較少，未來也打算補足這一塊，提供給大家更全面的財務力視角。
順帶一提，許多人將理財與投資的終極目標設定為「財富自由」。但到底怎樣才是財富自由呢？我最喜歡的定義來自《致富心態》作者摩根．豪瑟——每天早上醒來，可以做任何自己想做的事。
換句話說，我心目中的財富自由，是找到自己真正想做的事，並擁有足夠的能力與資源去實現，而不被其他事物（如上班或金錢）束縛。這也是我將時間力放在財務力之前的原因：你應該先知道自己想要什麼，再透過金錢去支持與實現理想的生活。
推薦書單
理財
投資
方法論
- 《窮查理的普通常識》
- 《致富心態》
- 《退休後，錢從哪裡來？》
錢的知識真的好重要
【協作力】
前面提到的四種能力，多半著重於自我精進。然而，人類是群居動物，因此，與他人互動的能力同樣十分重要。我將這項能力稱為「協作力」。
我認為，協作力可分為兩個面向：溝通與管理。
溝通是協作的基礎。懂得表達與傾聽，是成功互動交流的關鍵。可惜的是，在台灣的教育中，這方面的訓練仍相當缺乏。學生時代，勇於舉手發問或與老師討論的人屈指可數；許多人甚至到了研究所，才有機會大量練習簡報技巧。至於傾聽，更是許多人忽略的弱點——表達能力不足，卻依然滔滔不絕，沒有意識到「聽」的重要性。因此，溝通能力絕對是我們必須積極加強的一環。
以上談的，多屬於「一對一」或「一對多」的協作。而涉及更大範圍的團隊合作，就會進入「管理」的領域。聽到管理，很多人可能會覺得是主管或老闆才需要的能力，但事實上，就算只是基層員工，也可能需要回應主管指示、傳遞客戶需求，或跨部門協調。這些情境，其實都需要管理技巧來進行有效整合。
不過，在管理方面，我這個小社畜涉略的書籍還不算多，之後會再多讀幾本來強化這部分。再跟大家分享心得囉。
推薦書單
溝通
管理
- 《影響力習慣》
與他人協作是很重要的技能
【他者力】
最後一項基礎能力，我稱為「他者力」——理解這個世界中「他者」的能力。
前面談的「協作力」，處理的是我們能直接接觸到的人與互動情境。然而，一個人的一生，實際能遇到的人事物終究有限。因此，我們需要透過他者力，去理解那些無法親身遇見的人事物。在當今這個越發分裂、極化的社會中，這種能力更顯重要。唯有先認識，才能產生同理；唯有同理，才能思考如何讓世界運作得更好。
他者力的培養方式很多，電影、遊戲都是不錯的媒介。不過我最喜歡的，仍是透過閱讀。小說能帶我進入架空世界，探索各種人生百態；散文則讓我從作者的人生切片中，窺見不同的生命視角。
關於小說與散文，我已經介紹過不少作品。這裡挑幾本我特別喜歡的書與你分享。不過，他者力其實是我認為最不需要書單的領域——因為理解他者，終究還是要靠你自己的探索。對我來說，沒有絕對的「經典」或「必讀」。因此，以下清單就僅供參考囉。
小說
散文
打開好奇之眼去認識他者吧
【後記】
今天分享的六大基礎能力中，前四項（健康力、學習力、時間力、財務力）較偏向自我精進；後兩項（協作力、他者力）則著重於與世界互動。我相信，只要能把這些基礎能力養好，就能在這個瞬息萬變的時代，找到屬於自己的生存之道。
未來我也會持續閱讀更多相關書籍，補充與完善自己對這些主題的認識。因此，今天每個能力後附的書單，之後都會隨時更新。建議大家可以把這篇文章收藏起來，方便日後查閱。
此外，接下來，我也打算針對這些主題，分享一些我個人的方法論。雖然遠遠稱不上是什麼「大神」，但這些年的累積確實讓我成長許多——例如，透過投資理財達成千萬資產，或透過時間管理兼顧工程師與自媒體的身份。相信這些實際的心得，或許能為大家帶來一些啟發。
沒意外的話，下一個五年，我會針對些主題，去做更完整的方法論分享。每個主題還會再拆分為若干小主題（如將健康拆成睡眠、營養等），並用系列文的形式分享。裡面當然還是會提到書啦，但是就不會像現在這樣是以一本書為主軸來書寫就是了。希望可以透過這些分享，帶給大家更多的價值囉！
最後，不免俗地，還是要感謝大家五年來的支持。你們每一次的點閱與留言，都是我持續創作的最大動力。也要特別感謝在經營自媒體這些年中，認識的寫友與書友們。有句話說：「一個人走得快，一群人走得遠。」希望接下來的日子，能與大家一同前進，看見更多有意思的風景。
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