釐清心靈空間:如何整理內在的壓力與情緒

房間整理好了,工作空間變得乾淨了,

甚至和家人也比較不會因為東西太多而起爭執了。


但我總覺得,心裡還有個地方亂亂的。


就像一個看不見的角落,堆滿了壓力、過去、還沒說出口的話。

這時我才明白,真正難整理的,其實是心。



那些「不好意思拒絕」的人與事


我曾經答應過太多不想答應的邀約,

參加自己根本不自在的局, 維持表面友好,

其實每次回家都覺得疲憊不已。


明明時間已經很不夠了,

卻總是擔心拒絕會讓人失望。


結果就是:生活塞滿了我不喜歡的「配角」,

我自己,卻像是被擠到背景裡的「臨演」。



我們留著的,不只是物品


有時候我們不丟的,不是因為還會用,

而是因為「不知道怎麼面對那段記憶」。


就像那張朋友送的明信片、

那雙早就穿不下的鞋、 那封從沒寄出的信。


它們像是某種情緒的封印,

只要還在,就代表你還沒放下。


但留下它們,不代表你還在那段關係裡,

有時,只是捨不得那時候的自己。



心靈極簡,不是冷漠,而是誠實


有時候,我們太溫柔了,

溫柔到勉強自己去配合每一個人、每一個期待。


但我漸漸發現——

溫柔不是忍耐,溫柔是知道什麼對自己才是舒服的。

真正的極簡,不是把所有人事物都趕出生活,


而是把「不再適合的」,放回原來的位置,不留遺憾。



問題不一定要解決,它可以被保留


這是我後來才理解的事:

我們一直以為感情的問題、人際的糾結、

心裡的傷口要被「處理好」,才算是結束。


但其實有些問題,並不是要解決,

而是要「一起帶著生活」。


你是原來的你,問題是你的經歷,而不是你的缺陷。

能和自己的不完美和平共處,

也是一種成熟的留白。



🖋留白練習 #4

今晚,寫下三件你「一直不想面對」但總在心裡出現的事。

不用解釋,不用解決。只要寫下,承認它們的存在。


你會發現,有時候,看見它,就是開始放下的第一步。




下一篇,我想從「創業者」的角度,

聊聊減法思維怎麼影響我的選擇與經營方式。


這一路練習下來,我發現「留白」不只讓生活更清爽,

它還讓我在創業這條路上,走得更穩、更輕、更清楚。

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李羊《分享勇氣:街頭藝人的洗鞋創業之旅》
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從街頭藝人到創業 10 年,我用「減法」剔除 90% 無效努力。靠自學洗鞋翻身,現為《分享勇氣》作者。主張極簡商道:讓經營更輕盈、變現更精準。我將街頭生存術轉化為事業心法,陪你拿回生活主導權。🎁 免費領取:【新手社群經營秘笈】(點商品頁面) 📩 合作chenclean2015@gmail.com
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