很多碩博士生說：「我其實也不是不努力，只是每次與指導教授 meeting 前都很焦慮，不知道要講什麼。」
這是常態，因為你沒準備好「思考框架」。
下面這三個問題，就是我觀察許多高效研究生會在會議前 30 分鐘，獨自問自己的「預熱提問」。▋問題一：我這週最值得分享的進展是什麼？
不是列出你做了哪些事，而是挑一個「教授會覺得有趣、有價值、有進展」的點。
即使你沒有完成什麼重大結果，也可以是：
• 改了一個程式碼的邏輯，導致結果更合理了
• 嘗試閱讀某篇經典 paper，發現核心觀點與自己的研究方向有對話性
• 做了一張圖，圖得不好，但發現這個可視化邏輯不對
教授不需要你完美，只需要知道你「正在進步」。
▋問題二：我目前卡關的最大點是什麼？我試過什麼解法？
不是只抱怨卡住，而是用「系統化」方式描述卡點：
• 是方法卡？資料卡？還是理論理解卡？
• 我有試過查文獻、改方法、問 ChatGPT？還是我其實沒時間處理這個問題？
這樣教授比較知道如何幫你，也會覺得你是個「有嘗試、有自我追蹤」的研究夥伴，而不是來丟問題的「伸手牌」。
▋問題三：我想請教教授哪三句話？
這個問題最重要。因為你要把 meeting 當成是「主動請教」，而不是「等待回應」。
三句話，可以是：
• 對於某個文獻你怎麼看？
• 您覺得我目前研究的目標會不會太大？
• 如果我打算做出一個 prototype，您會建議我先從哪裡下手？
你要把握這寶貴 30 分鐘，問出真心想知道、能幫助下一步的問題。
這樣結束 meeting 時，你會感受到「我有獲得」，而不是「又浪費一次指導時間」。
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教授不怕你問，只怕你不知道自己在問什麼。
每週咪挺前，花半小時熱身這三個問題，就能大幅減少焦慮，讓每次 meeting 都帶來能量與行動力。
