看到精美封面的那刻起,就決定應該要看這本書了(誤)。繼之前僅看精油相關書籍,我認為還未探索到精油的精髓。因此,想到本書主打中西醫合併主題,就決定翻看看。
書名:正是時候開始中醫芳療;作者:郭恒怡;2023年3月24日初版一刷。
身為防護員,當然針對有處你運動傷害(肌肉酸痛、關節疼痛、下背痛等)功效的精油多加註記。內容如下圖:
會發現好多精油皆有舒緩肌肉酸痛的功效。
書中還細分類似精油,如:薰衣草又分真正薰衣草、碎花薰衣草、醒目薰衣草、頭狀薰衣草。書中製成表格,分析植物生長環境、外觀、成分、價格等。非常適合芳療新手(我)。雖說看得津津有味,但離實務上還有點差距,畢竟沒有買精油,無法感受其療效。但光是看精美插圖與排版,就閱讀得如沐春風。
有空挑幾個與運動傷害有關的精油試看看,希望能有效。