中醫x芳療的中西醫合併_《正是時候開始中醫芳療 上下合集》觀後感

看到精美封面的那刻起，就決定應該要看這本書了（誤）。繼之前僅看精油相關書籍，我認為還未探索到精油的精髓。因此，想到本書主打中西醫合併主題，就決定翻看看。

書名：正是時候開始中醫芳療；作者：郭恒怡；2023年3月24日初版一刷。

簡介

作者為中醫師出身，經過芳療課程及考試後，認為之間有異曲同工之妙。芳療，不再只是輔助作用，它還具有治療效果。利用非藥、非侵入的方式，讓身體變健康。而這次，書中不僅提及什麼精油適合什麼身體狀況（西醫），裡頭還介紹該狀況的病源理論（中醫），偶爾再加一點實務經驗分享。不僅能做工具書，也會更滑順的閱讀完畢。

本書分為上下冊，上冊先介紹精油的挑選方法、專有名詞解析、包裝方式、使用精油方式，並介紹86種精油，屬概論；下冊主要合併中醫理論，將平時常見病痛，結合中西醫，讓讀者在家就可以自己進行調理，屬實習。

觀後感

身為防護員，當然針對有處你運動傷害（肌肉酸痛、關節疼痛、下背痛等）功效的精油多加註記。內容如下圖：

會發現好多精油皆有舒緩肌肉酸痛的功效。

書中還細分類似精油，如：薰衣草又分真正薰衣草、碎花薰衣草、醒目薰衣草、頭狀薰衣草。書中製成表格，分析植物生長環境、外觀、成分、價格等。非常適合芳療新手（我）。雖說看得津津有味，但離實務上還有點差距，畢竟沒有買精油，無法感受其療效。但光是看精美插圖與排版，就閱讀得如沐春風。

有空挑幾個與運動傷害有關的精油試看看，希望能有效。