目前很多大樓都設有撞球室
而且使用率很低 沒幾個人在打
建議
撞球桌老舊之後 將撞球室改成瑜珈教室
讓外面的老師可以進來教大家做瑜珈提升 內在感知
這也是下一個世代大樓所需要的療癒場所
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2025/08/08
我觀察父親情緒起伏大的家庭
女兒與父親的關係長期不良
女兒不想跟父親溝通
長大後，女兒很容易身體不好，甚至癌症
女兒就算已經不跟父親住在一起很久了
不好的影響還是在
後來我想一想
因為父親從小就給女兒不好的腦波
那種不好的關係長大的家庭
女兒對男性的溝通會有問題 太過壓抑
常常生
2025/08/08
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2025/08/03
實在很感恩
最近有好幾款新牙膏問世
筆者也買了兩款
並且把牙膏的帽子換新
發現非常適合
大家也可以試試看
幫台鹽牙膏換上新的帽子
使用起來比較順手又可愛
以上筆者使用Canva的去背功能形成一張融合的海報
2025/08/03
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嗨～我是夢夢 ♡
每年到這個時候，我都會默默開始列購物清單
畢竟「蝦皮雙11」真的太好買啦 🛒✨
這次就想跟大家分享幾樣我自己平常有在用、也準備趁雙11補貨的好物，
順便聊聊我最近開始玩的「蝦皮分潤計畫」，怎麼讓分享變成小小被動收入 💰
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分享如何透過蝦皮解決毛孩（多芬）因換季和食物引發的皮膚過敏問題，從選用單一蛋白質的火雞肉主食，到利用寵物防舔衣舒緩傷口，並結合蝦皮雙11購物節的優惠資訊與蝦皮分潤計畫的實用教學。
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相信學瑜珈的人，應該都有發現從去年開始，「瑜珈輪師資培訓班」突然興起，而對於這門課程很有興趣的我，也跟上了。看到喜歡的老師有開這門課程時，二話不說就去詢問相關內容，發現原來只要有學過瑜珈的人都可以報名，也因為這樣子我才決定報名！
確實有點不符合期待～
第一天上課時，心裡總覺得不夠踏實
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1.先從徒手開始,伏地挺身+深蹲+平板撐,先持續一個禮拜,不用管次數時間
2.家裡有條件空間大有閒錢可以買一組啞鈴+臥推椅,沒有空間至少買一組啞鈴
3.找一家離家近的健身房,不要找遠的
4.要不要找教練?可以不用找,網路上很多教學都很實用,但如果你想要有人調整你的姿勢,那就需要找教練,我個人認為,要
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觀察了多年的瑜伽大團課，發現在這樣的環境中，不同類型的學生和老師展現出不同的特質和態度。從初學者到資深學生，從年輕老師到資深老師，每個人在課堂中都有自己獨特的表現和感受。
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最近辦公室掀起了一波空中瑜珈熱潮，本來只是一位老師的初體驗分享，漸漸地有許多人也去嘗試，到現在大家時不時會交流彼此的感想跟課程體驗。
雖然有接觸瑜珈，但以我對空中瑜珈的理解，相對於傳統瑜珈感覺難度會再多一些，追求健康與心靈上的平靜還有許多方式的，而且透過布條操作，在空中也需要強大的核心肌群和足
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瑜珈教室創業面臨著市場競爭激烈、高昂的成本壓力、缺乏有效行銷策略和管理資源等困境。線上預約系統能幫助克服這些困境，提供自助預約、客製化推薦、24小時購課等功能。線上預約經營系統「運動歐巴」擁有線上預約、客製化服務等功能。
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所謂修身養性，或許這也是其中一環。不牽連、不過度，隨著一個一個瑜珈動作，感謝這個容納我們的空間，包容一切伸展，也涵括輕鬆的笑語或低落的汗珠，好的累的，一概承受。
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「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。
其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？
瑜珈師資培訓班，曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也
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放假的一天，體驗了兩堂不同風格的瑜珈課程，第一堂課鍛鍊呼吸，透過動作排解身心壓力，第二堂則是結合芳療與瑜珈，輔以精油舒壓。體驗實體課程的魅力，感受到與他人一同練習的頻率，實現了理想的退休夢想。
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瑜珈對身心靈有廣泛而深遠的好處，有瑜珈基礎的我對空中瑜珈很有興趣卻很怕受傷。聊天時友人提到：台北安和路的The YOGA H.是評價很好的大安區瑜珈教室，交通方便、鬧中取靜的瑜珈教室也提供活動場地租借。The YOGA H.除了有台北小班制瑜珈、空中瑜珈、團體瑜珈課程、私人一對一瑜珈教練之外，也
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