水果別再選甜的
檢查結果一出來 覺得很奇怪 明明自己就很注重飲食 怎麼寫糖會飆的那麼高
卻沒想到 自以為健康的水果 經過一代又一代的改良 變的越來越甜
然後 就會下意識的認為 天然的糖比較好 不是化學的糖 應該沒事
可是 很多東西 都是適量就好 每次吃水果 感覺甜甜的 越吃越好吃 就會有停不下來的感覺
就跟吃炒飯加個鍋貼 吃拉麵再來個水餃 炒麵太單調再來個炒米粉 到後來 乾脆一開始就雙拼
要不然 一份炒麵加上一份炒米粉 份量太多吃不完 碳水加碳水 再加個肥宅快樂水
當自己還沉迷在碳水炸彈的愉悅之中 有沒有想到為什麼停不下來 其實 很可能是因為身體的機制
因為 以前的人 需要大量身體勞動 那就會需要大量的糖來轉換成能量 而現在的人 吃了這麼多糖
可想而知 勞動量不夠 運動量不夠 身體寫糖飆高 胰臟拼命分泌胰島素降寫糖 降不完 那肝臟只好將糖份轉化成脂肪
一次兩次還好 太多次 胰臟超負荷 就可能病變 肝臟就可能脂肪肝 然後 全身器官都或多或少受到影響
那跟 自己騙自己 甚至 自己害自己 可能 沒什麼差別
一時的快樂 跟 一生的快樂 選哪個 有人會說 我選一時 反正 也不知道 這一生 還能活多久
說不定 本來就不是很想活下去 所以 吃一次 爽一次 就賺到一次 管那麼多幹什麼 吃吧 喝吧 今朝有酒今朝醉
然後 糖尿病患者 就變多了 患病年齡層 就變年輕了
回頭仔細想想 問題出在哪裡 出在停不下來 為什麼停不下來 因為 自己身體的內分泌 不只失調 說的嚴重點 已經有點失去控制
這時候 請想想 老祖宗的話
老祖宗曾經告訴我們 五色五味
以下是人工智能對五色五味的解釋
五色與五味是五行理論中的重要概念，與自然界中的五種元素——木、火、土、金、水——相對應。
五色：
青色（木）：對應春季、肝臟，代表生機與活力。
紅色（火）：對應夏季、心臟，象徵熱情與能量。
黃色（土）：對應長夏、脾臟，象徵穩定與滋養。
白色（金）：對應秋季、肺臟，象徵清潔與純淨。
黑色（水）：對應冬季、腎臟，代表儲藏與內涵。
五味：
酸味（木）：對應肝，具有收斂的作用。
苦味（火）：對應心，具有清熱、解毒的功能。
甘味（土）：對應脾，有補益作用，能夠和中、潤燥。
辛味（金）：對應肺，有發散、通竅的作用。
鹹味（水）：對應腎，具有軟堅、潤下的效果。
這些五色五味 在日常飲食和健康中，講求與五行的平衡，通過適當的顏色和味道 調理身體的五臟，有助於保持身體的健康。
過量糖分攝取：現代水果經過選育，往往偏向高甜度。雖然水果中的天然糖分 不同於加工糖，但過量的果糖攝取 依然會增加血糖波動，
尤其是對於血糖敏感 或有糖尿病風險的人來說，可能會增加代謝負擔。
五行平衡與甘味：根據五行理論，甜味（甘味）屬於“土”，過多的甘味 會影響脾臟的功能，可能導致脾虛、濕氣重，影響消化系統。
食用過多高甜度水果，可能會破壞體內的五行平衡，影響脾胃的運作。
多樣化的營養攝取：水果的價值不僅在於甜味，還有其豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。
許多不那麼甜的水果，如檸檬、柚子或青蘋果，酸味較重，卻富含維生素C等抗氧化劑，對健康有很多好處。
個人體質與選擇：不同的體質 適合不同的味道。對於脾胃虛弱、容易濕氣重的人，過多甜食 可能會加重負擔。
相反，適量的酸、苦味水果可以幫助消化、清熱。
所以，選擇水果時，應該注重其多樣性和平衡，而非單純追求甜度。
以下是個人的看法
買水果的時候 別為了貪圖方便 就叫老板選甜的 隨便配一點 記得 叫老板 選些比較不甜的
太甜的水果容易吃太多 不甜的水果吃不多 反而能補充更多樣的營養素 了解五色五味
選一點不同顏色 不同味道的水果 平衡自己的內分泌 才能自己掌控自己 不再被糖份欺騙
最後提醒一下 因為人工智能常會有錯誤跟遺漏之處
但是因為一生被人幫助太多 想要儘快幫助別人
所以需要個人自行測試 歡迎將測試結果留言反饋
也歡迎將被幫助之後 想要儘快幫助別人的精神傳承下去
