當你焦慮、熬夜、壓力大時，身體會分泌更多 皮質醇（壓力荷爾蒙）。
這會讓皮膚：
皮脂分泌失衡，毛孔更容易堵塞
發炎反應升高，痘痘變得又紅又痛
屏障變弱，泛紅、脫皮、癢感一起來
- 穩定作息，至少給自己 7 小時睡眠
- 選擇溫和、不破壞屏障的清潔
- 痘痘處點擦抗痘產品，不全臉亂塗
你自己也有「壓力一大就爆痘」的經驗嗎？
留言跟我說，我想聽聽你的故事。
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抗痘傳教士Alan的沙龍
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我們整理出了很多對皮膚健康、變美等的方法！讓長痘痘或是想變美的你可以保持肌膚狀態～💖
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2025/08/29
你不是皮膚差，是皮膚根本沒修好
「我是不是用錯抗痘產品了？」用了幾天，沒感覺。
痘痘還在、粉刺還在，甚至有一點小脫皮。很多人看到這種狀況，馬上就懷疑：
「是不是產品不適合我？」
「我是不是膚質太差，別人有用、我沒用？」你是不是也有這種想法？
但我要講一個可能讓你有點不舒服的事實：
你不是
2025/08/29
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2025/08/24
無法擺脫那就學習如何共存
酒糟肌是什麼？
酒糟肌是一種常見的慢性皮膚疾病，主要特徵包括面部潮紅、血管擴張（血管濃縮失調）、丘疹和血管病變。這些症狀通常出現在面部的中央部位，如鼻子、顴骨、額頭和下巴，給很多人帶來不適和困擾，而我就是深受其害。
正常情況下，我們臉部的血管能夠自如收縮、擴張，來去適
2025/08/24
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2025/08/20
吃鹽會死？會
喝水會死？也會藥膳養生會害你？當然會只要過量，通通都會。
這不是危言聳聽。這是我們天天活在的盲點。
水沒毒，但你喝太多就會「水中毒」
你只是想補水，但你不知道，身體的吸收速度是有限的，你硬灌進去，只會稀釋血液、腦壓上升、身體崩潰。
同樣的，你以為擦保濕就是好事，但你有想過
2025/08/20
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相信有很多人都跟我一樣
在背上、胸前或者身體肌膚上會時不時出現一些小紅點、痘痘粉刺或者顆粒狀突起物
擠也不是，但是放著不管，每次看到就會心情不美麗
尤其現在夏天來臨，如果露出來的背部長滿色斑或者粉刺痘痘真的很不美觀
所以簡單的日常美背保養真的很重要喲~
閨蜜看我真的很困擾，就推薦我用看看L
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不只身體過勞，肌膚也會過勞！過勞肌是指因工作過於忙碌、身體疲勞、精神壓力大、睡眠品質不佳等問題，對於皮膚造成的傷害，輕則長痘痘或氣色不佳，嚴重可能加速皮膚老化。《優活健康網》特選此篇，皮膚科醫師提出「過勞肌」3大警訊，以及飲食怎麼吃才能避免肌膚快速老化。
你也有這樣的狀況嗎？每天工作相
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夏季氣溫升高，皮脂腺活動增強，導致油光和痘痘問題頻發。控油和防痘護理至關重要，建議清潔、保濕、防晒、去角質、注意生活習慣等日常護理和推薦控油產品、專業治療。改善肌膚問題找專業老師凱特，瞭解更多有效控油和防痘方法。
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你有遇過這樣的經驗是皮膚原本都好好的，卻在一夜之間或過了幾天，臉上突然爆出許多痘痘嗎？今天就讓我們來討論突然爆痘的原因，以及在爆痘時應該避免做的事情，因為這些行為只會讓情況變得越來越糟！
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大家都知道痘痘(Acne)最常長在臉上與下巴，但有些人卻容易長在身上，這樣的痘痘就稱為軀幹(型)痘痘或軀幹痤瘡(Truncal acne)。其中常見的有以下三種:背部痘(上背與下背)、肩膀痘與前胸痘。
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近期研究指出，長痘痘可能是腸道菌叢不平衡的表現(腸道菌叢不平衡容易導致胃腸不舒服、脹氣、便秘、腹瀉)。西醫稱「腸-皮膚軸」，主張腸道與皮膚的微生物有雙向的關係並會互相影響。
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隨著年齡增長，肌膚自然會逐漸老化，而且現代人長時間處於高壓生活下，更給肌膚帶來壓力，進而加速皮膚的老化速度。然而，皮膚老化最主要的原因是什麼？有哪些改善的方法？現在就讓我們來討論一下！
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