「我」的生成至少溯源4個上一個世代。
常說要你要放下 ，但到底要怎麼放下？別人講或者講別人都容易得很，不就放下兩個字嗎？待真正要自己放下的時候，其實困難得要命。那種面對割捨的心理煎熬，讓人從隱諱的代際創傷思維中，推展情緒變化，繼而影響身體狀況甚至波及精神狀態。
我們以自己的認知與感受解讀這個世界，然而，認知的深淺卻因人而異，非但如此，就連感受也跟生命經驗的樣本數息息相關。養身先養心；養心先養認知，養認知先覺察。多年來，遍地找尋放下的方法，原來從心靈的軌跡去覺察就能做到啊！
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Sheryl's Notes 雪柔的閱讀筆記
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我很喜歡《莊子‧養生主》吾生也有涯，而知也無涯，以有涯隨無涯，殆已。也喜歡《孟子·盡心篇下》盡信書，則不如無書。吾于武成，取二三策而已矣。喜歡讀著讀著而茅塞頓開的時候，那種究竟的快樂。
2025/07/20
原以為鮭魚尾巴較無油脂，應該無人光顧，但事情跟我想的好像不一樣。
2025/07/20
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2025/07/06
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2025/05/04
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