最近，我又常常感到超級疲累，每天七八點就睡著。然而，睡起來還是好累。
我想起前幾年上的一堂課，老師講過「疲憊的來源」。翻開當時的筆記，發現現在看來仍然非常貼切，也想分享給大家。
疲憊的來源有兩種：
- 來自外在（共業影響）
- 環境的集體壓力：例如社會氛圍、職場能量、甚至只是到某些地方就感覺被拖累。
- 家庭傳承：祖先、父母未處理的痛苦與業力，也會傳到我們身上
- 來自自身
- 不了解自己：不知道自己的承受範圍，不知不覺過度付出或消耗，愛、工作、人際都可能超出負荷。
- 身心靈不合一：想要的、身體承受的、靈魂真正渴望的方向不同步，就會拉扯，最後讓自己痛苦。
影響：
- 容易陷入惡循環：越累 → 做不好 → 懷疑自己 → 更累。
- 沒有人教我們檢查疲憊，反而習慣壓抑、忽略身心的訊號。
出路：
- 學會觀察自己的承受度，分辨什麼是共業、什麼是自己造成的。
- 讓身心靈對齊，做選擇時不違背自己的本心。
- 記得：真正的快樂來自「為別人付出與服務」，帶著善意與愛去行動，才能突破疲憊的輪迴。
當我再次回頭看這些文字時，覺得自己正在經歷的，也正是這些提醒。
祝福大家都能找到「自己的身體狀況」共處的方法，並在其中找到新的平衡。
