最近實在是有身體太多疼痛，試著跟自己對話安慰自己：
「這份突如其來的疼痛，並不是命運要打倒你，而是要幫你拆除那些早已搖搖欲墜、不再適合你的部分。雖然過程像是震撼與撕裂，但你正在經歷的是一次深層的清理。
舊有的結構正在崩落，為的是讓新的力量有空間生長。
你的身體、你的靈魂，都正在被提醒：
放下那些不再需要的，迎接更真實、更堅固的自己。
疼痛是暫時的，重生才是禮物。
祝福這份轉化，能帶給你更堅實的基礎與自由的能量。」
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2025/06/24
今天課程主題是「善緣」。
老師提到自己過去生命中，也曾被以比較負面的方式對待。
但老師並沒有選擇用同樣的方式對待別人，而是依然選擇善意。
這段分享，讓我也想分享自己的改變，我很感謝老師平常分享很多自己的故事，讓我面對事情的方式有一個很珍貴的轉變：
我以前是一個內心很容易生氣、憤世嫉俗的人。就
2025/06/24
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2025/06/09
💭
沒有方法的時候，很痛苦。
學會了方法，卻發現更能夠發現內在的傷口一層層浮出來，痛得更深。
也可能是因為還做得不夠多、不夠深入。
自己做得還不夠多。
但這些經歷，或許也能讓我們有更多同理心。
對於那些看不順眼的、覺得不夠努力的人，我開始能理解。
我尚且擁有方法，都感到如此痛
2025/06/09
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2025/04/06
自從我的內在開始碎碎念，甚至說出「想把我幹掉」這種話後，我其實就知道，是時候該坐下來好面對自己了。
最近有一件很重要的事情，一定要好好念書。但每次只要一打開書，我就想睡覺，完全讀不下去。
這週，我決定做一件平常「想做卻一直沒做」的事：照顧自己的內在。
我試著把內在一直想要的小事列出
2025/04/06
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單身的人有些會養寵物，而我養植物。畢竟寵物離世會傷心，植物沒養好再接再厲就好了~（笑）
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不知你有沒有過這種經驗？衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來，或電池突然沒電。這次一次補貨，從電池、衛生紙到洗衣精，還順便分享使用心得。更棒的是，搭配蝦皮分潤計畫，愛用品不僅自己用得安心，分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E，輕鬆上手，隨時隨地賺取分潤！
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身為一個典型的社畜，上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿，下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說，畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉，還是慢慢描繪喜歡的插畫人物，那個專注在筆觸和色彩的過程，就像在幫心靈按摩一樣，讓緊繃的神經慢慢鬆開。
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在生活的忙碌與喧囂中，我們常常容易忽視身體發出的疼痛信號。
總以為忍一忍，疼痛就會過去，一切都會自行恢復正常。
然而，事實卻並非如此，身體的痛，若不加以重視，往往不會自己好，反而可能會愈演愈烈。
疼痛，是身體向我們發出的警報。
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今天想聊聊心情。首先，我們都知道病人的心情是很重要的，但未必能隨時保持，正能量也有耗盡的時候。仔細察覺自己心情的變化格外重要，影響也極大。就拿復健來說今天又比左天更進一步了，心情就顯得很好，成就感會帶來喜悅；每天漫無目的的復健，感覺沒有盡頭，就容易被負面情緒拉著走。
這是一場自己的抗戰，意
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上週靜下來讀了點書，沒想到這周接案就巧妙的用上，好像總是有些奇妙地共時性，但這也提醒我得再進修進步，所以趕快來寫下學習的紀錄，好理理思緒。
當生活變得難以忍受，遭受無可承受的痛苦或焦慮，內在的部分又經歷了甚麼災難性的經驗呢？這些經驗又提供給人甚麼意義，讓一個人他完整的、對於自己關於我的概
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身體突然出現某個症狀，是身體在告訴你，心裡有件事情過不去，不要再放任自己看不慣、生氣、抱怨，好好的面對與處理。如果無力解開心結，那請從解開身體的糾結開始。
身體打通，全身放鬆，就容易心開意解了！
曉盈（化名）說最近三次的月經經期都會腰酸、肚子緊緊的，要等血塊排出來
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