前言｜自我成長的起點
好久沒有在方格子提筆寫文章了。這篇文字，拖了好久才有勇氣落下第一個字。
上一次能這樣專心寫作，大概已經是兩年前了。這兩年間，我經歷了斷掉一段有毒的關係、轉換工作崗位、有人離開了我的生命、拿到碩士學位，也學了DJ。看似突破與蛻變不斷，但我卻常常感覺自己仍困在過去的影子裡。
我逐漸發現，自己似乎無法同時扮演多種角色：無法是個自由揮灑的音樂人、無法是個貼心的女兒、無法是個事業有成的女性、無法是個能接住另一半的情人，更無法當個持續分享腦中上百種想法的編輯。從一開始信誓旦旦的「我一定可以身兼多職」，到中途的自我懷疑，再到最後決定「放過自己」。如今，我選擇回首這段不堪，與自己誠實對話。
自我探索的契機：從關係到寫作
在結束論文地獄的尾聲，我認識了幾位新朋友。聊天中，他們輕描淡寫地問我：「妳明明有能力又活潑，為什麼要把自己關起來？」這句話在我心裡迴盪許久。這一次，我不再把責任推給他人，只能承認——我沒有好好保護自己。
於是我開始想：該怎麼梳理自己？該用什麼方法讓我找到問題，並試著改變？
正巧，方格子寄來一封提醒「休耕太久」的Email。那一刻我突然明白：是啊，就用我最熟悉、最安心的方式吧——寫作。
寫作低潮與心理壓力：為何停筆？
在這兩年中，總是有大大小小的事情塞滿我的腦袋。在看著有興趣的書想，在做音樂的時候想，在工作的時候想，在與伴侶相處的時候想，無時無刻都在不斷運轉，所以我內分泌失調了，變胖、長痘痘、食慾不振、失眠...等，樣樣來，我不開心，真的很不開心，我好像是開心不起來了。
直到某天，我收到一位讀者的私訊，她告訴我，我的文章幫助他走出情傷。這是第一次，我很開心我堅持的事情，但我更開心的事是「幫助到人」。那此開始，我就抓著這個信念不放。
我要成為一個能夠幫助人的作家。
是的，從那刻起，一切都變得有目的性，我寫不出來了。內心豐富的我，第一次發現，我什麼也寫不出來了。而隨著AI的興起，我搭上AI的順風車，想要利用AI在寫出文章，研究怎麼使用、怎麼下Promt，生成出來修改後的文章，沒有任何情感可言，也不是我期待的模樣。
我不再做我喜歡的事，拒絕做這些事，漸漸的我觀察不到身邊的小美好，不再被電視劇情、音樂感動，也不常笑了。那時的我把異常的理性視為一種禮物，告訴自己理性的人總是不會受到任何傷害。
建立自信的方法：習慣、健身與人際交流
前面提到讓我想要反思自己的那群朋友們，變成我的救命繩，但這次，我不再只是緊緊抓住，而是自己也奮力向上的爬。
開始從小習慣建立自信心，把所有小事分成小目標一個一個完成，願意跨出家門與人社交、健身、嘗試新事物，從一開始不敢看著對方的眼睛說話，到可以自在的對談，從半小時的有氧到一個半小時的力量訓練加有氧，一次次一點一滴的看著自己成長以及內心自我認同的茁壯。
我又能像之前一樣笑著，能自由自在的做自己、面對自己，能夠發現生活中小細節帶來的幸福，自己為自己創造儀式感，能夠被人事物給感動。
自我成長的結語：允許自己做真實的我
現在的我，還不足以大聲宣告「我已經成為想要的人」。但我能自信地說：「我正在走向那個方向。」我開始允許自己任性：想笑就笑、想哭就哭、想休息就休息，不再苛刻對待自己，也不再懊悔每個選擇。
在提筆前，我還在想：「我怎麼會把自己過成這樣？」一路寫下來，卻感謝自己願意誠實面對、願意記錄。或許哪天我又會跌進旋渦，但至少，我能回頭看看自己是如何走過來的。
最後，謝謝妳，始終沒有放棄做妳自己。
