小時候的我們，總喜歡看很多圖案、動畫，基本上，世界是靠各種畫面構築出來的，信手捻來的畫畫，雖然歪歪斜斜的，但完全不干擾想要努力表達心裡喜愛、心動的畫面。
長大後，我們的手和腦都發展成熟了，卻害怕自己創造出來的畫面不討喜、達不到腦中所想，而不敢提筆、畫畫，我曾經一張畫放了一年多都沒動它，只因為覺得它長得不是我想要的樣子而棄圖，但後來想練習跟不喜歡的自己相處看看，所以再次拿起這幅畫上色，接力完成的感覺對我來說很奇妙，當時覺得不理想而選擇擱置，現在一瞬間就可以把它完成，這讓我有一種：原來包容自己，是這樣！需要時間，還有不放棄和不同面向的自己待在一起。
對我來說，和自己畫畫，是一件練習包容自己的行為，而且每個人都可以開始，並且感悟到這份包容的力量。雖然一開始我辦畫畫活動，完全沒有聯想到這是一件“練習包容自己”的行動，但現在開始想嘗試組織自己行動的語言時，我是這麼認為與定義的。
我想把這四年摸索下來的畫畫活動，整理成與你有共鳴的文字，若能引領你和自己畫畫，接近包容的自己，我會很開心！
自己的畫畫如何出發呢？我常使用這兩種方法：
- 當下即興的畫畫
下述的方式大多是抽象、沒有實體參考的作品，階段性完成之後，可以自己決定是否再把這些抽象的畫面，想像成一幅故事或場景，若沒有特別想像到什麼，讓畫面停在抽象的色彩線條裡也很可愛，這段憑空創造的歷程，就是屬於自己的時光。
和旋律作畫
戴上耳機、點播1~2首歌，盡量是只有旋律沒有歌詞的音樂。可以的話，把燈光調暗、甚至是關掉，讓眼睛使用的功能降到最低，協助音樂流放到身體的每一處，讓身體跟隨音樂擺動，在擺動的過程裡，拿起畫筆，產出線條，而線條與顏色如何，請待歌曲結束、自己覺得畫得蠻過癮之後，再打開燈光欣賞剛剛的軌跡。
於友人住處進行「走去你那裡陪你畫畫」時，播放音樂一起創作的畫面。
和環境作畫
可以發生在戶外或室內，在畫畫之前，可以先在周遭走走，找到一處自己感到舒服也可以畫畫的地方。準備好畫具後，可以先閉上眼睛聽聽周遭有哪些聲音，我最喜歡的和環境作畫，就是把身邊的聲音用自己發明的線條畫在圖畫紙上，若有一陣風，也會把這陣風給我的觸感畫出來(我感覺到的長度、是悶的涼的？)身邊的一舉一動，都可以發明成自己的符號，什麼時候結束，由自己決定。
在小琉球的涼亭吹風聽聲音後，畫下來的畫面，一開始是閉眼畫線條，畫面是後來張開眼睛候補上的。
- 自己出發的寫生
下述的方式，很容易想要畫的跟眼前一模一樣，這會讓畫畫變的生澀辛苦，所以我會跟自己說：我們就是用自己的手畫出喜歡的東西而已！而真的這樣做的自己，畫出來的畫面，也許會把自己逗笑，或意外的找到“自己的畫風”。
畫一個物件
在長濱等公車或吃東西的閒置時光，會用小畫本開啟紀錄的另一種方式。
畫一幅風景
去蘭嶼時，一間民宿提供涼亭讓我帶畫畫活動，畫了一張坐在涼亭看到的風景送給老闆。
這是分享我的畫畫樂趣的第一篇，希望我的生活能夠越來越穩固，讓分享的品質定量定出！祝福大家的生活都有自己的樂趣，我們某天畫畫裡相見。
