今天，想跟你聊聊「焦慮」。我猜你也懂，對吧？
最近這幾天，我的腦袋一直像一台沒關的投影機。明明身邊沒發生什麼大事，可是我的心卻總是繃得緊緊的，好像下一秒就要出事。
比如說，電腦開著，準備要寫文章，手放在鍵盤上，可是腦子裡卻突然冒出一堆聲音：
「這篇會不會沒人想看？」 「如果我寫不好，會不會讓人覺得我很廢？」 「是不是應該回那封訊息？對方會不會因為我沒回就生氣了？」
什麼都還沒開始，我就先演了一場戲。然後就陷進去，焦慮、心跳加速，手心甚至有點冒汗。
有時候我會想：焦慮是不是一種很沒用的情緒？
因為它讓人不斷懷疑自己，把未來想得一團糟。 可當我冷靜下來，才發現，焦慮其實是一個提醒。 它不是來毀滅我的，而是提醒我「你太在意了，你忘了呼吸。」
