在開學沒多久前我才知道自己要成為一年級的班導師，過去教學經驗比較多落在中高年級的我其實有些緊張，因為在台灣大部分的低年級教師都是學校的資深老師擔任，我原本也以為會接高年級，結果居然是最「可愛」的低年級😂😂😂
至今已帶班一個月，很多事情真的是要等學生到場後才知道學生的狀況，並且也需要一段時間觀察了解個別和家庭狀態。某個下午，班上的一對父母來找我，他們懷抱著對孩子教養問題的焦慮與擔憂，來向我討論育兒路上遇到的教育問題，當天結束後我覺得自己講的並沒有非常清楚，幾經思索，決定用最擅長的方式整理出來，希望可以幫助有同樣問題的父母。
撫平育兒焦慮，從理解孩子的行為開始
面對孩子「丟三落四」或「大吵大鬧」，父母的無力感和焦慮恐怕難以言喻。
1. 為什麼孩子總是丟三落四？- 大腦發展未成熟：孩子的大腦前額葉掌管「執行功能」，包括計畫、組織、記憶等，但這個區域在兒童時期還不夠成熟，所以會忘東忘西是正常的。父母不要認為孩子一定是「故意的」或「不負責任」。
- 給予足夠的引導：「組織能力是需要學習的」。因此父母可以從旁協助，例如：一起製作檢查清單、為每樣東西規劃固定的家（例如：書包、鞋子、鑰匙）。這比單純的責罵更有效。
2. 為什麼孩子會大吵大鬧？
- 情緒調節能力不足：孩子的情緒發展比語言發展快，當他們無法用言語表達內心的感受時，就會透過哭鬧來宣洩。這不是在「操控」父母，而是他們在「求救」。
- 「負面行為」背後的「正面需求」：每個行為背後都藏著需求。大吵大鬧可能是因為需要被關注、需要安全感、或只是單純的累了。當父母能理解這一點，就能跳脫對抗，轉而擁抱孩子。
從「權威」到「夥伴」：建立正向的親子關係
現代教養的核心，不再是「我說了算」，而是「我們一起來」。我們可以從「命令者」轉變為「引導者」。
1. 練習同理心傾聽
- 當孩子鬧脾氣時，先暫停責罵，試著蹲下來與他平視。
- 用簡單的話語回應他的情緒：「你現在很生氣，對不對？」、「我知道你很難過。」這能讓孩子感受到自己的情緒被看見、被接納。
2. 設立明確且一致的界線
- 「溫和而堅定」：這句話是許多正向教養的核心。溫和地對待孩子的情緒，但堅定地執行規則。例如：「我知道你很想要那個玩具，但是我們現在不能買。」說完後，就不再動搖。
- 界線的用意：告訴家長，界線不是為了懲罰，而是為了給孩子安全感。當孩子知道底線在哪裡，他們會更有安全感。
3. 賦予孩子選擇權
- 給予孩子有限的選擇權，能讓他們感到被尊重與控制感。例如：「你要現在寫功課，還是吃完點心再寫？」這能減少親子之間的權力衝突。
針對孩子良好習慣的建立和維持，「行為塑造」是正向教養中核心的一環。
行為塑造的核心在於，將一個大目標拆解成許多小步驟，並在孩子完成每個小步驟時，給予立即且正向的回饋，藉此循序漸進地引導他們達成最終目標。
我們可以這麼做：
1. 拆解大目標，化為小步驟
將複雜的任務（如：整理房間）分解成孩子能力所及的小任務，這能讓他們感到任務是可行的，也更有成就感。
- 範例：
- 大目標： 每天自己整理書包。
- 小步驟：把今天的課本和聯絡簿從書包拿出來。檢查聯絡簿，確認功課。把明天的課本、簿本放進書包。把餐袋、水壺和學用品放進書包。
2. 給予立即且具體的正向回饋
獎勵應該在孩子完成任務後馬上給予，並且清楚地說出你讚美他的原因。
- 範例：
- NG 說法： 「你很棒。」（太籠統，孩子不清楚為什麼）
- OK 說法： 「你今天自己把書包整理好了，老師看到你把明天的課本都放進去了，很棒！」（具體指出好的行為）
- 可以不只是言語的回饋： 一個擁抱、一個拍肩、或一個大大的微笑，都是強而有力的正向回饋。
3. 善用「集點」或「獎勵表」
這是一種具體化獎勵的方式，能讓孩子清楚看到自己的進步。
- 範例：
- 針對「自己穿鞋子」這件事，可以製作一個小表格或海報。
- 只要孩子自己穿好鞋子，就可以得到一個貼紙或畫一個星星。
- 當累積到一定的數量（例如：集滿五顆星），就可以兌換一個事先約定好的小獎勵，如：玩十分鐘玩具、多聽一個故事。
4. 忽略不當行為，只關注正向行為
這並不是要父母對孩子的錯誤視而不見，而是當孩子出現輕微的不當行為時，先不要給予過多關注（包括負面的斥責），因為有時負面的關注也會變成一種獎勵。
- 範例：
- 當孩子在鬧脾氣時，如果情況安全，可以先轉移注意力，或等到他冷靜下來再處理。
- 當他安靜下來後，立刻給予關注：「你現在冷靜下來了，很棒，我們來好好聊聊。」這能讓他理解，只有好的行為才能得到你的關注。
一些提醒
- 家長要保持一致性：行為塑造最需要的是堅持。所有家庭成員（包含主要照顧者）都需要用同樣的方式來處理孩子的行為，才能讓孩子清楚地知道界線在哪。
- 獎勵與物質誘惑：家長可能會擔心，集點或獎勵是否會讓孩子變得「功利」。重點在於，獎勵的最終目標是將外在動機內化為內在動機。當孩子逐漸習慣好的行為後，可以慢慢減少獎勵的頻率，並轉而強調「因為你做到了，你為自己感到驕傲」。
這些方法希望能讓家長理解孩子行為背後的原因，且能更有系統地引導孩子，也讓孩子在學習的過程中充滿成就感。讓我們一起成為教養路上的好夥伴——親師合作不孤單！
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