你能相信嗎？一根小小的柱子，就能限制一頭千斤重的大象。這聽起來雖很荒謬，但在亞洲，只要有馴象文化的國家隨處可見。
那些馴象人，在大象還是小象時，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鐵柱上，無論小象怎麼掙扎都無法掙脫。久了之後，小象漸漸地習慣了不掙扎，等到小象長大後，本該可以輕易地掙脫鏈子時，也不掙扎，因為已經習慣了。
小象被綁住是因為無力抵抗，而大象被綁住則是因為習慣。
那根柱子如同我們的壞習慣與限制性信念，當反覆掙扎卻沒用時，就會逐漸學會「放棄」。
我們在成長過程中，也容易跟小象一樣：
曾經努力卻失敗，就不再嘗試；曾經表現被否定，就不敢展現
所以當機會來臨時，我們不是抓住它，而是下意識地退後。
不是沒能力，而是被「舊習慣」與「恐懼」綑住了。
當你知道這條鍊有多可怕後，我們要這樣鬆開它：
1.從「最容易成功」的地方開始
別一次挑戰太難的改變，先從找回信心的小事著手。
曾經害怕發言，就先在小團體中練習說一句自己的想法；
曾經害怕被拒絕，就先從主動打招呼、留言開始；
曾經怕失敗，就先設定「嘗試」為目標，而不是「成功」。
這些小成功，會一點一滴修復你的信心。
2.改變環境
環境會慢慢強化你的行為，想要更有行動力，就要為自己創造容易成功的環境。
想多練習，就加入能互相鼓勵的社團；
想勇敢一點，就多接觸那些能讓你成長、而非批評你的人。
讓環境變成你的助力，而不是阻力。
當你知道被習慣與恐懼綁住有多可怕後，
請記住，你早已不再是那頭無力的小象。
只要每天一點點的改變，就會重拾信心，
而那條看不見的鏈子，也會在你再次嘗試時瞬間鬆開。
阻礙你前進的是那條看不見的鍊子
