撕開原生家庭傷痕並不丟人
就來說說我自己的故事吧
要親手撕開原生家庭的傷痕，坦白說，我不覺得丟人
這是事實，也是現實寫出來，是想讓身為父母的人
或那些開始察覺自己可能也陷入「受害者思維」的人， 能從我的例子裡抽絲剝繭，看清那個循環
成長背景：從抱怨開始的家
我並不是想要在自己或爸媽的人生中掩耳盜鈴，只是我的成長環境本來就長這樣
家裡永遠有人在抱怨
從小聽爸媽抱怨東、抱怨西
千錯萬錯都是別人的錯， 都是「別人害的」， 才讓自己的人生活得比別人更悽慘
習慣責怪的孩子
久而久之，我也習慣這樣的模式
上課、上班時，只要遇到問題， 直覺反應就是怪別人我曾以為這是再自然不過的反應
家庭對話的慣性
每次回到家跟爸媽抱怨
他們也總是第一句就說：你自己不夠努力
在那樣的環境裡，我以為責怪就是溝通、 抱怨就是連結
覺醒契機：從心理學開始
後來開始多閱讀不是心靈勵志那種加油你可以的書， 而是心理學
第一次聽見受害者心態
直到某天，我在書裡看到受害者心態這個詞那一刻像被打醒一樣
我開始爬梳資料、看案例
慢慢地意識到 原來我爸媽，就是這類人
也在那一刻，我深刻明白： 我自己，也在無形中被渲染
潛移默化的傳承不但沒自覺還覺得那一切理所當然
理解與改變：從覺察開始
後來我試著從心理學的角度去拆解、理解
雖然這觀念根深蒂固，要完全改變不容易， 但至少我知道「問題在哪」
情緒上來的時候
有時情緒上來，我還是會抱怨、會怨天尤人
但我開始學著停下來問自己：這真的是別人的錯嗎？還是我不願意面對的部分
心境轉折：從失業到平靜
目前雖然工作失利、失業一陣子但我反而比較平靜了
一個信念的轉念
比爾・蓋茲說過一句話：生活本來就不公平，你要學會適應它
我不知道未來會怎樣
但我很確定一件事我不想成為我爸媽的那副模板
後記：不再複製
我們無法選擇原生家庭但能選擇不複製
覺察那一刻，不是背叛父母，而是開始為自己活。
