前幾天再次聽完一輪【與神對話8-明日之神】8-4拯救世界的影片，發現這章節真的是本書精華！我將神提示如何呼吸冥想的方法逐字檔存留下來，除了留給自己看以外，也希望給同樣對於冥想、開悟、醒覺、覺察等靈性提升資訊感興趣的網友們一個參考資訊。
【與神對話8-明日之神】8-4拯救世界
神：你曾詢問有關「明日之神」的事，而「明日之神」與昨日的現實關聯不大。然而，這裡沒有任何你無法理解或無法領會的內容。唯一要求你的是敞開你的心靈。
尼（作者）：我要怎麼做到這一點？ 這是心理技巧，我不知道怎麼能隨時「做到」。
神：這並非心理技巧，而是一種生理過程。你可以透過身體來達成。
尼：我能經由身體的某種行為打開心靈嗎？
神：是的。身體與心靈是緊密相連、相互作用的。它們並非彼此獨立。 你的大腦是身體的一部分。你的心靈不是大腦，但你可以用大腦打開心靈。（這句原文是：Your brain is a part of your body. Your mind is not your brain, but you can open your mind using your brain.） 每一種神秘修行與靈性教導都以各自的方式告訴你這點。每一位化身與傳統大師都曾宣示此理。
尼： 那我該怎麼做？
神：簡單地吸入環繞在你四周的生命。 以生命的自然節奏深深呼吸，持續一段時間。呼吸時請靜靜地坐著或躺著。
尼：喔，我聽說過這個。有些訓練稱它為「呼吸功課」。
神：是的。
・現在，當你吸氣時，感受自己正吸入生命能量。深呼吸一陣子後，想像這股生命能量從你頭頂的一扇門戶進入。用你內在的眼睛觀察它流經全身。呼氣時，讓它從腳底流出。重複幾次。用心靈掃描你的身體。（原文：Now, as you inhale, feel yourself taking in the energy of Life. After breathing deeply for a while, imagine this energy of Life entering through a portal at the top of your head. Watch with your internal eye as it courses through your body. As you exhale, let it exit through your feet. Do this a number of times. Scan your body with your mind.）
・現在，想像用這股能量充滿你的大腦。感覺氧氣充盈你的大腦，滋養那裡的細胞，感受大腦細胞的擴張。（Now, imagine filling your brain with this energy. Feel the oxygen fill your brain, feeding and nourishing the cells there, Feel the cells of your brain expand. ）
・用心有意識地這樣做七分鐘。 （Do this intentionally for seven minutes.）
做完後你可能會感到有點頭暈。別擔心。你會頭暈是因為你送往大腦的生命能量呈現出金白色的光芒，你有意地引導它到那裡，這讓你的大腦細胞變得輕盈。你可能會感到一種豁然開朗的感覺。伴隨這種身體感受，可能會帶來對生命以及周遭萬物更深層的覺察。如果這發生了，別感到驚訝。你已經敞開心靈，讓它見證意識擴展的微風輕拂。
現在，你可以回去重新閱讀剛剛所讀的內容。
尼：我會嘗試看看。我會放下書，開始試試看。
神：請務必嘗試。也請你承諾每天都做這個「呼吸功課」。你或許會發現，在冥想狀態下深呼吸不僅能擴展你的意識，也能提升身心健康。 開始一天的其他事之前，先做這呼吸練習。很快，這會成為你自然的習慣。當這發生時，你便是在維護生命。因為呼吸乃生命力進入你、流經你、並由你回送給生命本身的過程。 我知道你已經明白生命能量透過所有生命形式不斷循環並支持著地球上的生命。
尼：是的。我明白我吸入的氧氣是由周圍的植物和樹木產生，那些植物和樹木「吸入」我呼出的二氧化碳，並把它轉化回氧氣，再釋放到環境供我呼吸。這是一個相互依存的循環系統。
神：這是一個非常基本的理解，但卻是正確的。呼吸並非需要別人告訴你才去做。你會自然而然地呼吸，因為它服務於生命。它是你每時每刻所做的第一件事。在你服事你的小我之前，你服務於大我更大的計劃，也就是生命本身，它透過你以你的方式表達出來。生命以這種方式服務生命，透過它永無止境的循環，而你是這個循環的一部分。透過先服務這個循環，再服務於其他任何事情，你「預先維護」了它，這當然也就維護了它。（That is a very basic understanding, but it is correct. And breathing is not something that you have to be told to do. You do it automatically because it is Life-serving. It is the fust thing you do in every moment. Before you serve the agenda of your Little Self you serve this larger agenda of the Big Self that is Life Itself, expressed through you as you. Life serves Life in this way, through its never-ending cycle, and you are part of that cycle. By serving that cycle before serving anything else, you "pre-serve" it which, of course, preserves it.）
全篇影片連結如下：
本書原文版Amazon連結 Tomorrow's God: Our Greatest Spiritual Challenge (Conversations with God)
台灣新中譯版標題為：《重新定義神：2014今日之神 Part One》＆《走出靈性文盲：2014今日之神Part Two》拆成兩本發售
個人感想補充：
前面神提示透過身體（大腦）來打開心靈的做法，這讓我想到佛教與道教都曾提到「借假修真」的概念。像是我VOCUS腦科學相關分類或冥想分類那幾篇科普影片、文章一樣，目的都是在於用外在的方法提升我們物質肉身＝大腦的機能之後，進而做到向上提升內在心靈的方式。
吃素 / 蔬食是否也因為在食用蔬菜的過程中大量攝取對腦部細胞有益的類黃酮的關係，無形之中也做到了打造容易開悟的肉身要素之一呢？
然後師傅對弟子當頭棒喝，有人因為被拍桌棒喝因而頓悟是否也是因為讓大腦細胞處於驚嚇狀態下的短暫空白，讓左腦關閉右腦浮出。或是這篇腦細胞增加5倍的15種秘訣影片中也有提到的斷食、冷水浴。低碳水化合物餐＝生酮飲食，中國道教的辟穀，古時日本僧侶常做的沖瀑布修行等等，本質上不都是物理提升腦細胞機能進而達到心靈開悟，實質上都是有科學根據的宗教儀式啊～
原來一些古代人修行的方式都是在打造人體容易開悟的肉身，真的是非常有意思，有種一切都串起來的恍然大悟感！看來用可再現性的方法來科學開悟、物理開悟的日子似乎指日可待了(๑•̀ㅂ•́)و✧ﾜｸﾜｸ
以上分享，希望對這方面資訊有興趣的網友們提供一些參考
感謝您的寶貴時間及閱讀，我們下篇文章再見！(*´︶`*)ﾉ⁾⁾
