身心科 跟 心理咨商的差異
這個禮拜二去看了身心科，剛進診間其實還蠻緊張的，不知道醫生是不是會跟心理咨商一樣問一些心理方面的問題，但醫生整體的感覺比像是一般內科醫生 大概就是問了一下最近的心情之類，然後有稍微問一下身體有沒有病痛，之後大概診斷下 我應該是憂鬱症跟焦慮症一起併發，我有提到對工作的放不下與恐懼會放大，他就說這很明顯是PTSD因為某份工作帶來的傷害太大，加上之前的霸凌經驗整個就是情緒就爆發了，然後就開了血清素跟抗低落情緒的藥給我，之後就是回診拿藥整體感覺就是跟一般醫師差不多，但心理咨商比較偏向傾聽的角色，再適時發問來審視自已的情緒跟壓力來源。
吃了藥的感覺
吃了二天的身心科的藥，感覺是有比較好睡一點，但整體效果還有在驗證，但抗低落的藥，我是覺的還好，因為低落的感覺還是會上來，尤其是在放假的期間可能是沒在工作的關系會一直胡思亂想，所以那種低落跟對未來的恐懼會很明顯，但吃這個藥之後 我第一天晚上竟然夢見一位從國中認識到現在的已故朋友，夢中的他很明顯的鼓勵我 目前的一切苦難都會過去的，不要想不開。
這位朋友過世是透過他家人轉達我才知道他過世了，聽說很意外的過世，其實我當下聽到這個消息其實差點說不出話來，我還跟那位來講的人說 你在開玩笑嗎，他前幾個月才跟我吃飯啊，怎麼會幾個月之後就過世了，直到打給朋友的母親才證實消息，當下我其實無法接受就是了，連葬禮都沒參加到，但或許是他家人不想被別人打擾吧。
目前的工作的焦慮感
其實這份工作要說辛苦嗎?，其實也還好但就是會對工作會有想逃避的感覺，尤其是這份工作是獨立作業，之前的駐點都是有同事一起分擔工作，所以我對獨立作業這項其實很怕做不來，但前任的交接人員有說，請記住一件事
「我的作事方法不一定適合你，請找出適合自已的做事方法，這樣你才會待的舒適」。
所以目前的工作也就只能慢慢找出適合的自已的工作模式，雖然這份工作是定位為過渡時期的工作，不會做太久，但我也希望在職期間可以做到盡善盡美，但我還是要跟自已講一句話
「我不可能討好每個人，也不可能完美做好每件事，也不可能不犯錯，只要過程有努力過就行了，請放下完美主義，接納不完全的自已，也請學會拒絕」
