那個「想太多」的朋友
你身邊一定有這樣一位朋友：買杯咖啡要查三家評論，選個晚餐要滑十分鐘菜單，更別提換工作或買房這種大事，他能把優缺點列成一張像學術論文一樣的 Excel 表格。我們笑他「想太多」，但潛意識裡，我們都覺得這才是「負責任」、「聰明」的決策方式。
但你沒想過，可能你最耗費心力的那些「深思熟慮」，正悄悄地耗盡你面對真正人生路口時的決策能量。我們總以為，面對所有不確定性，都要投入 100% 的腦力。
從「思維內耗」到「決策分級」的轉向
不是所有決定都值得你「用生命去思考」。心理學和決策科學裡有個殘酷的觀察：對於那些每天重複、「機械式」的決策，例如銀行審核信用、公司大量招募新人、甚至你每天早上該穿哪件衣服——人類的判斷力會被情緒、疲勞和認知偏見嚴重拖累。
這時候，簡單的「簡潔模型」或一條清晰的決策規則，反而表現得更穩定、更有效率。它沒有人類的「內耗」。這就像你不需要為每個月的通勤路線，重新進行一次 GPS 運算。
相反地，對於那些「獨特決策」，例如選擇人生的伴侶、職涯的轉折點、或一項重大的投資，這些影響人生軌跡的時刻，我們才真正需要系統性的「深思熟慮」。你需要騰出足夠的心智能量來產生替代方案，並客觀地用「3A 原則」（例如：Assessment、Alternative、Action）去面對真正的不確定性。
所以，問題不在於你是否「愛思考」，而在於你是否「會分配思考」。 把你寶貴的「深思熟慮」，留給那些真正能重塑你人生的關鍵路口。別讓對咖啡的優柔寡斷，消耗了你對人生的清晰判斷。
留存心力，做出好決定
我們的社群媒體充斥著各種焦慮，教我們如何「不犯錯」。但一個真正成熟的決策者，並不是「不錯」的人，而是「懂得在對的地方犯錯」的人。
將重複性的日常決策「外包」給簡單規則，釋放出你稀少的專注力和精神彈性，去面對那些真正需要人性溫度和複雜權衡的獨特挑戰。這是讓你在高壓生活中，依然能保持心流和清晰思維的秘密。這就是一個「決策分級制」的意義，它讓你活得更像一個掌握全局的導演，而不是一個疲於奔命的演員。
人生的難，不在於你做得不夠多，而在於你思慮得不夠精準。
你不是不夠努力，你只是用錯了決策的力氣。
你同意嗎？回頭看看，你最近一次為「小事」而煩惱，耗盡心神，但為「大事」卻倉促做出決定的經驗是什麼？留言分享你的「思維內耗」時刻，我們一起把決策力用在刀口上！
