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上班族下班沒動力?3個聰明方法找回副業能量,讓你擺脫「累到不想動」

更新 發佈閱讀 3 分鐘
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下班回家,滿腦子只想「躺平」。

打開電腦準備做點副業的事,卻又開始滑手機、看影片,一個晚上就這樣過去了。 是不是很熟悉?

其實,很多上班族不是「沒有時間」,而是沒有能量


面對每天的工作、通勤、壓力,我們的大腦早就被掏空。 要在這樣的狀態,下再逼自己「努力」,根本不現實。 但——如果你真的想靠副業改變生活, 就要學會「用更聰明的方法」找回動力,而不是硬撐

以下3個方法,幫你從「累到不想動」變成「能慢慢前進」👇

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我是一位充滿熱情的自由工作者和副業收入愛好者。 對探索各種線上賺錢方式有著濃厚的興趣,從被動收入策略到創造性的自由職業想法,希望在幫助其他人透過多種收入來源,實現財務自由和靈活性。 同時亦在尋找新的機會,讓大家建立可持續副業收入的實用、可行的方法。
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