讀完《你的人生，他們六個說了算！》這本書，我第一次這麼清楚地感受到：原來我的情緒、選擇、甚至對人說出的每句話，都不是單純的性格或對錯，而是我體內那六種化學物質的流動結果。
昨天的事件，像是一次活生生的示範。
我能明確察覺血清素在低下——那份不安與需要獨處的感覺，是我的身體在提醒我：「別再撐了」。 我仍選擇讓他來，代表我在嘗試用理性壓制情緒； 但當我提到那本書、說出那句「你很適合」時，攻擊性背後其實藏著長期的憤怒與不平衡——那是皮質醇的積累在尋找出口。
而當爭執爆發、他再度列舉他的付出時，我的多巴胺與催產素都沉默了。
我沒有再期待什麼、也沒有共感。那一刻的「麻痺」，其實是我的身體在保護我。 我發現自己已經不想再透過他來分泌任何快樂或連結， 我開始只想靠自己讓血清素重新上升—— 靠閱讀、靠安靜、靠對自己誠實的對話。
我拒絕道歉，不是因為驕傲，而是因為我終於分辨出：道歉是為了修補，而不是為了屈服。
而這次，我選擇讓睪固酮帶領我站穩，不再被催產素牽動。
書中說，每個人的大腦都會在「追求愉悅」與「避免痛苦」之間搖擺，但真正的成熟，是學會觀察這些波動，而不是被它們拖著走。 我不再想用憤怒證明自己的存在，也不想用麻痺掩飾傷口。 我開始理解： 穩定不是沒情緒，而是能在化學風暴裡找到自己的中心。
今天，我依然會有起伏，但我知道我正在回復平衡。
當我說「我需要安全感」時， 不再是要誰給我、而是我願意自己生成。 那一刻，我不再被「他們六個」控制，而是能有方法拿回控制權，我的人生我自己說了算。
希望這本榜上有名的書能被更多人看見，在資訊洪流的現代社會中，能夠精準有效的建構打造理想的人設是多數人努力的事情。感謝作者撰寫了這本好書，除了個人使用外，公司管理也很適用，大大推薦的一本好書!
