阿哲是一個「心思很細」的人。
那時候，朋友們還覺得他只是「太敏感」。
但時間久了，這份敏感變成了一種病。
進入職場後，阿哲的「想太多」變本加厲。
同事誇他一句：「你這次報告做得不錯。」 他心想：「是不是在諷刺我上次做得爛？」 主管找他聊五分鐘，他回辦公桌後就開始懷疑：「是不是有人在背後說我壞話？」
這些懷疑讓他越來越焦慮。
他開始窺探別人的表情、揣測語氣， 連簡單的一句「早安」他都要想半天：「為什麼語氣那麼冷？」
他以為自己很聰明，能看透人心，
卻沒發現，其實是他自己把世界看歪了。
有一次，公司聚餐。
同事開玩笑說：「阿哲最近是不是變帥了？頭髮剪得不錯啊！」 大家笑成一片，氣氛很輕鬆。 但他卻冷下臉，心想：「是不是在取笑我？是不是那個女生故意調戲我？」
從那天起，他刻意與那位女同事保持距離，
卻又在心裡幻想：「她是不是其實喜歡我，只是不敢說？」 矛盾又滑稽的念頭，在他腦裡打轉。
幾個月後，整個辦公室都知道——
他「想太多」。 大家不再主動找他聊天，怕一個無心的玩笑被他誤會成「陰謀」。
朋友們也逐漸疏遠。
以前有人邀他聚會，現在只剩群組裡的「已讀不回」。 他覺得全世界都在孤立他， 卻沒看見，是他先在心裡築起了高牆。
母親有一次心疼地對他說：
「孩子，你總是懷疑別人害你，卻從沒想過，其實沒人有那麼多時間。」
這句話讓他愣了。
他忽然發現，自己每天花在猜測別人心思的時間，比努力生活還多。 他沒在成長，只是在原地繞圈。
有一天，公司新來了一位同事阿萍。
她熱心、開朗，主動幫他處理公文。 他心裡卻想：「她是不是想博取我好感？還是想討主管歡心？」 他冷冷回了一句：「不用裝。」 阿萍愣住了，從那天起，她再也不多說話。
幾週後，主管宣布阿萍升職。
全辦公室都為她鼓掌，只有阿哲沉默地坐在角落， 心裡想著：「一定是她用了手段。」 而沒人知道，他眼裡的嫉妒，其實是深深的不安全感。
有一天，他在廁所照鏡子，
看到那張滿是疑慮、疲憊的臉， 忽然覺得陌生。
他問自己：「為什麼我不快樂？」
答案在心裡很清楚—— 因為我從不相信任何人，也不相信自己。
那一刻，他第一次有了想改變的念頭。
他開始練習「不多想」。
當別人誇他，他就只說：「謝謝。」 當同事笑，他學會告訴自己：「他們只是開心，和我無關。」 剛開始很難，腦海裡仍會湧出一堆猜測。 但他努力把那些雜音關掉， 因為他知道，想太多的人，不是被世界害的，是被自己耗盡的。
幾個月後，他發現身邊的氣氛變了。
同事開始願意主動和他說話， 他也第一次真心笑了。 那笑容不再是假裝，而是平靜。
他明白了——
人際關係不是靠「分析」維繫的，而是靠「信任」。 越想控制別人怎麼看你，你就越被自己困住。
🌿 庭園心語：
- 不是每個人都在意你。
這不是貶義，而是釋放。 別人有自己的生活，他們沒有那麼多時間編故事對付你。 - 懷疑不能保護你，只會讓你孤單。
你以為多想能避免受傷，其實是先把人推遠。 - 有時候，單純是最大的智慧。
別把好意看成陰謀， 別把關心當成挑釁。 放下猜測，你才會看到世界的善意。 - 信任，不是因為別人完美，而是你願意給機會。
當你願意相信，人生才會開始變得溫柔。
阿哲後來對朋友說了一句話：
「我以前以為全世界都在針對我， 但原來，是我自己不敢走出心裡那扇門。」
他笑了，那笑容裡帶著釋懷。
因為他終於明白—— 想太多的人，最需要的，不是答案，而是放過自己。
想太多，終將被自己困住
