「這不是我的出發點，而是與生俱來的。」
那天散步時，腦中突然冒出這個念頭。
我們在許多社會框架、宗教觀念中都教導：貪食是懶散、貪財是庸俗、對性的渴望是罪惡。身而為人，那些本能的需求像是一種需要被根除的「業障」。但我反思自己的人生過程，這些感受與需求不是由我主動的，它們是與生俱來的。
既然是與生俱來的，為什麼我們要為了「擁有這些需求」而感到罪惡感？
那些消失的耐性，其實是藏起來的委屈
這陣子，我也陷入了這種集體焦慮。對金錢的焦慮、對身材的焦慮、對成功的焦慮。因為太想緩解這些不安，我要求自己要趕快看到成果。
然而，當我在飲食控制的第三天，發現體重計上的數字沒有減少時，我就放棄了。或者，當我努力工作了兩個月，發現戶頭裡的薪水依然無法支撐一趟渴望已久的出國旅行時，一種深沉的「匱乏感」會瞬間襲來。
在那樣的時刻，我會選擇去吃一頓垃圾食物、買一套被生火的保養品。
卻又不敢聽到：「你就是沒毅力」、「你就是愛亂花錢」。但我知道，那樣的補償行為背後，藏著一種委屈。因為看不見未來的長期目標，因為感受不到鼓勵與支持，我只能抓著眼前的微小快樂，試圖證明：「我已經這麼努力了，我應該得到一點獎勵。」
三天的努力，也值得被看見
我們常常覺得，三天的變化微不足道，甚至必須讓外人察覺到你的努力。但對彼此來說，那三天的忍耐與克制，每一秒都是真實的搏鬥。
我們不是內心要墮落，也不是內心要放棄計劃，我們只是太累了，卻沒有人告訴我們：「你已經做得很好了」。
我漸漸發現，我們需要的不是更緊張的「控制」，而是溫柔的「包容」。這種包容，是建立在接納自己上。承認我就是會餓、就是想要錢、就是想被愛，然後給這些慾望一個合理的出口，而不是無止盡的強迫。
接納自己並且認真地面對，這件事本身就不容易，甚至是非常勇敢的。需要被鼓勵，而不是被貼上「罪」的標籤。
當我們終於能夠看到自己的努力，也許是短暫的三天飲控，就連犒賞自己的大餐都需要被肯定，我們才能真正放下罪惡感，與焦慮的自己達成和解。
因為，我們真的都不是故意的。
