當我們不急著給答案，陪伴本身就已經很有力量
那天，看診的節奏其實很快。
輪到我時，我只是照例描述最近身體的狀況——腸胃、地震後的驚嚇感、那種說不上來卻一直撐著的酸。
就在我以為，接下來會是「專業分析＋解決方案」的時候，
中醫師忽然笑著說了一句：
「其實我那天也被地震嚇到了。」
那一瞬間，我有點愣住。
他沒有站在「長者」的位置
我原本以為，他會用一種很穩、很厲害、很過來人的姿態說話。
但沒有。
他沒有藏起自己的害怕，
也沒有擺出「我比你多吃幾年飯，所以我知道怎麼辦」的樣子。
他只是很平靜地說——
他在三樓，躺著不敢動，很害怕。
那一刻，我突然意識到：
我們之間的關係，悄悄被拉到了一個很平行的位置。
不是醫師與病人，
不是長者與晚輩，
而是兩個都曾在地震裡，感到不安的人。
我其實不知道該怎麼回
老實說，我當下並沒有什麼「漂亮的回應」。
我沒有立刻安慰他，
也沒有說什麼很療癒、很有智慧的話。
我只是分享我自己的狀態——
我在一樓，邊走邊動，反而比較不害怕。
然後我們就這樣，一來一往地聊了幾句。
沒有要解決什麼，
也沒有要證明誰比較勇敢。
只是很單純地交換：「原來你是這樣反應的，我是那樣。」
有時候，療癒不是修復，而是「一起聊聊」
後來回想起來，我才慢慢懂了——
那段對話之所以讓我覺得很溫暖，
不是因為得到了什麼答案。
而是因為，他先說了一句：
「我跟你一樣，我也會害怕。」
那句話本身，就已經讓人鬆了一口氣。
原來不用急著變好。
原來害怕本身，也可以被放在桌上聊一聊。
有時候，真正的陪伴，
不是告訴對方該怎麼做，
而是讓對方知道：
你不是只有你一個人在這裡。
如果你也正在某個「沒有答案」的時刻
我想把這個故事，留給正在看這篇文章的你。
如果你最近也在某個狀態裡——
身體不太舒服、心有點累、
或是只是單純地，被一些事情嚇到了。
你不用急著好起來。
也不用急著找到方法。
有時候，
只是有人坐在你旁邊，跟你說一句：
「我也是。」「我懂。」「我們在同一陣線上。」
那樣，就已經很夠了。
🌿 如果你也正在學著「好好陪自己」
如果你在這篇文章裡，看見了一點自己的影子——
那種身體先抗議、心卻還想撐的狀態；
那種其實沒有要答案，只是想有人一起坐著的時刻。
你不是一個人。
這些年，我把很多「還沒整理好的人生片段」，
慢慢放進了《艾琳的療癒日常》的長影音裡。
不是教學，而是陪你一起走過的紀錄。
你可以從這幾集開始，慢慢靠近自己一點點。
🎥 延伸觀看｜當你需要被理解、被陪著
🫶 身心慢慢對齊的時候
- 《重新回到身體裏的6個方式｜2025/12/28》
當心覺得可以，但身體說不行的時候，我是怎麼重新學會聽它說話的。 - 《6個好好呵護自己的方式｜2025/12/21》
那些不是勵志，而是真正落地、能陪你過日子的自我照顧。
