1.閱讀2個小時，有三本電子書同時輪流進行（如圖），目前很推薦《#童話逆思維》，經典童話回味之外，作者羅怡君的改寫版本，以及教養思考，都讓我充滿能量與思考。
3.第一次書寫1篇詩。
電子書封1
4.重訓1小時
深蹲：100kgx4組（7下）。
練背：拉單槓3組（6下）+
划船3組68kg(10下）的超級組。
練肩：滑輪上舉2組32kg（8下）+
史密斯空杠上拉2組（15下）的超級組。
5.聽說是神劇的《#請回答1988》，好像有10年的特輯。看到第9集完，午餐配飯；
真的有點神，好像每集都有掉淚😢。
6.通車時間聽説書PODCAST 2集。
7.一家人專心吃晚餐、談天，盡全力做好家事減輕老婆負擔。
電子書封2
8.機車不能拖到油箱見底再加油，不僅更麻煩、還必須專程做這件事，不划算。
9.黃昏市場賣水果的阿姨說很久沒看見我，多送我一顆蘋果，真是太感激了☺️
10.全心投入生活的每一件事物，時間過得飛快，就帶著一天的滿足入睡。
電子書封3
#正念生活
#健康生活
#自我提昇
