當我選擇請假那一刻，
才發現身體早就替我撐太久了——關於感冒、疲勞，與第一次沒有再勉強自己的決定
前陣子，我的身體其實已經發出不少提醒。
先是腸胃不適，幾天沒完全恢復；
接著，感冒症狀悄悄出現——
早上醒來鼻子怪怪的，
像是要鼻塞，卻又不算嚴重。
我心裡其實有數。
但那種感覺很微妙，
不是「病倒了」，而是哪裡不太對勁。
原本，我只打算「少請一點假」
那天是週六，我原本安排了志工服務。
我先請了廚房的假，
因為廚房人力相對彈性，也沒有給我太大壓力。
但還有其他任務在身，
我一開始還是打算照常去。
原因很簡單——
不想太臨時、
不想麻煩別人找代班、
也不想成為「臨時請假的人」。
於是，我對自己的身體說了一句熟悉的話：
「再撐一下就好。」
凌晨那一刻，我突然想起以前的自己
真正的轉折，發生在凌晨起床上廁所時。
我突然想起一個畫面——
有一次 MC 來時，我肚子痛到站不直，
請了廚房的假，卻還是硬撐去做另一個任務
那天的我，是靠著柱子完成整個過程的。
一站直，腹部就酸痛不已
下午的事務所引導雖然好一點，
但身體仍然非常不舒服。
那時候的我，一樣告訴自己：
「沒關係，撐一下就過了。」
但現在回頭看，那其實不是責任感，
而是忽略自己。
這次，我第一次問自己一個不同的問題
凌晨那一刻，我沒有再問：
「別人會不會不方便？」
而是問：
「我為什麼要再勉強自己的身體？」
前一天晚上，我其實也已經感覺到疲勞。
我發現自己不自覺地一直嘆氣，
流鼻水倒不多，卻有一種深層的累。
後來，我試著分辨這次的感冒狀態，
更接近「疲勞型」，而不是單純著涼。
那一刻，我突然很清楚——
如果是疲勞型感冒，
再撐，只會讓身體更慢恢復。
於是，我做了一個以前很少做的決定：
一早，直接跟組長請假，
不再評估「有沒有代班」。
前一晚，我已經開始替身體鋪路
其實在請假之前，我就已經選擇站在身體這邊。
那天晚上，我照常泡腳，
冬天的泡腳對我來說，一直是一件非常舒服、安定的事。
但那天，我特別加了海鹽。
不是為了什麼儀式感，而是一種直覺的「淨化」。
我也刻意用熱水沖脖子——
想讓緊繃了一整段時間的地方，慢慢鬆下來。
隔天早上醒來，疲累感真的少了一點。
鼻塞還在，但刷牙時，喉嚨的痰自然流了出來。
那個瞬間，我反而覺得安心。
因為那代表——
身體開始願意自己排出來了。
原來，休息不是停下人生，而是重新對齊節奏
我突然明白一件事：
我不是在放棄志工、放棄責任，
我只是第一次，沒有再把自己排到最後。
於是，我重新安排了這兩天的節奏：
- 把冬天的衣服整理好，讓生活回到合適的狀態
- 處理一些不耗體力的小事
- 剪剪短片、整理照片
- 好好吃東西、好好休息
不逼自己恢復得很快，
而是給身體一個空間。
因為我很清楚——
我想趕快好起來，回到重訓、回到有力量的狀態，
最好的方式不是硬撐，而是讓身體真正修復。
慢下來的時候，我也開始想起 2026
在這樣的節奏裡，我冒出另一個念頭。
也許，這兩天除了休息，
我也可以慢慢想一想——
2026 年，我想做什麼？
想完成什麼？
想體驗什麼？
不是立目標、不是訂計畫，
而是單純把那些想望寫下來。
因為我發現，
真正貼近內心的答案，
往往只會在你願意慢下來時，才會出現
結語｜這一次，我沒有再勉強自己
這次的感冒，沒有把我拖回舊模式。
反而讓我更清楚地看見——
我正在學習一件以前不太會做的事：
先站在自己這邊。
不是因為我變得脆弱，
而是因為我終於明白——
照顧好自己，本來就是一種成熟。
如果你最近也感到疲勞、卡住，
也許不需要再撐一下。
也許，只要慢一點點，
你就會聽見身體正在告訴你的答案。
如果你也曾經問過自己：「為什麼明明很累，卻還是不敢停下來？」
我在這支影片裡，完整聊了我怎麼一步步發現，
忙碌背後，其實藏著的是害怕與習慣。
▶︎《為什麼你要把自己弄這麼忙？》
