沒有大事發生的一天，卻悄悄把我帶回自己

沒有大事發生的一天，卻悄悄把我帶回自己

——當我停止追答案，生活開始接住我

不是因為發生了什麼轉折性的事件，

而是因為——我沒有再那麼急著抓住什麼。

這一天，就是這樣的一天。

早上：我發現，執著並不會因為「想通」而消失

早上醒來的第一個念頭，

我很誠實地承認：

我還是會在意那個人有沒有回訊。

我沒有責怪自己，

也沒有急著把這個在意「處理掉」。

我只是看見它，然後照常整理、出門。

有些狀態，不是要被修正，

而是被允許。

志工現場：當我只是輔助，卻沒有消失

今天的志工服務，我大多在做輔助的工作：

洗碗、搬物、補位。

不是站在前面，也不是關鍵角色。

但奇妙的是，我沒有因此感到邊緣或多餘。

反而是一種很穩的感覺：

有人需要，我就出現；

沒事的時候，我就安靜待著。

今天熟識的志工朋友沒來，

我幾乎一整個上午都很安靜。

也正是在這樣的安靜裡，我把注意力放回呼吸。

吸氣、吐氣。

比上一次，更專注在當下。

一段英文對話，讓我重新看見自己的能力

在事務所引導的過程中，

有外國人前來詢問，其中一位是來自泰國的旅客。

他看著我，直接問了一句：

「你會不會講英文？」

我沒有多想，只回答了一句：「Yes。」

接下來的對話其實並不完美。

我一邊聽，一邊猜，一邊確認他的意思。

有好幾次，我其實不太確定他想問什麼。

但我沒有退縮。

聊到後來，我試著確認他的狀態，問他：

「你是不是其實已經得到答案了？」

他愣了一下，然後笑著點頭。

我跟他說：

如果你已經拿到答案，其實不一定還需要再做什麼。

要不要繼續，是你自己的選擇。

那段對話結束後，我心裡很清楚地感覺到一件事：

不是英文突然變好了，而是我開始相信自己可以把話說完。

那是一種很踏實、很小，卻真實的成就感。

中午：身體比腦袋更誠實

中午，我一個人去吃了很久沒吃的炸雞堡。

外皮酥脆，味道剛剛好。

那不是什麼特別的餐點，

卻讓我突然意識到——

我正在享受生活。

不是為了補償自己，

也不是因為情緒低落。

只是單純地，喜歡。

下午：當我被服務接住，執著自然退場

下午引導的人突然變多，

我整個人被工作接住。

那段時間裡，

我完全沒有想到感情、回訊、未來。

後來我才明白：

不是我不在意了，

而是當我站在行動與服務裡，

執著暫時沒有位置。

關於答案：我開始不急著一次問完

後來，我還是把心裡的問題問完了。

得到的回應，其實很一致：

• 不要因為焦慮而太快答應
• 慢下來，聽身體與內心的聲音
• 現在所擁有的，已經足夠
• 對家人，不需要替他們走路，只要陪著

這一次，我沒有慌。

也沒有想把答案一次挖到底。

我開始相信，

時間會補上現在還看不到的地方。

回程：身體替我按下暫停鍵

回家的公車上，我原本打算剪片。

卻在下一秒直接睡著，

睡到到站才驚醒。

那種沒有夢、完全斷片的熟睡，

我知道不是疲累，

而是終於放鬆。

下車後，我走河濱、逛超市、幫家人買東西，

也買了很久沒吃的餅乾給自己。

沒有計畫，

卻很完整。

留給你的空白

這一天，沒有什麼戲劇性的轉折。

但我很確定——

我沒有再被「一定要有答案」牽著走。

如果你也正在某個

「還在意，但已經沒那麼用力」的階段，

也許不需要急著做決定。

有時候，

生活本身，就會慢慢把你帶回來。

你不是停下來，

你只是，開始走得比較深了。

延伸閱讀｜如果你也正在學習慢下來、把心帶回自己

這一天，我沒有得到一個立刻能用的答案，

卻在服務、呼吸、對話與生活裡，慢慢找回了自己。

如果你在閱讀時，心裡曾經浮現一個「好像我也是」的瞬間，

這些長影音，也許能陪你把那個感覺走得更深一點。

🎥 關於「不再急著給答案，而是先安住自己」

《四招安住你混亂的心》

當腦袋停不下來、情緒一直繞圈時，我後來學會的不是解決問題，而是先讓自己穩下來。

👉 適合正在焦慮、卻又說不上來為什麼的你。