🌿 本草綱目聊天室：菠菜 🌿 Herbal Compendium Chatroom: Spinach 介紹 / Introduction 今天介紹的是菠菜（Spinach），一種大家常在菜市場買到的綠葉菜，不只好吃，還對身體很有幫助！ --- 三聖對話 / The Three Herbal Sages Chat 扁鵲 (Bian Que)： 「你們知道嗎？菠菜可是補血高手耶，對肝腎都好！」 “You know? Spinach is awesome for your blood and really good for your liver and kidneys!” 華陀 (Hua Tuo)： 「對啊，而且它吃了很清爽，不會上火，夏天吃最舒服。」 “Exactly! It’s super refreshing, won’t make you feel overheated. Perfect for summer!” 李時珍 (Li Shizhen)： 「而且纖維多，腸胃也會很開心，順便排排毒。」 “And with all that fiber, your tummy will be happy too. Helps with detox!” --- 中醫功效 / Traditional Chinese Medicine Benefits 補血養肝 / Boosts blood and nourishes the liver 清熱解毒 / Clears heat and detoxifies 潤腸通便 / Helps digestion and eases constipation --- 西方營養學 / Western Nutritional Perspective 富含維生素 A、C、K / Rich in Vitamins A, C, K 鐵質與葉酸豐富 / High in iron and folate 抗氧化成分，支持心血管健康 / Antioxidants support heart health --- 烹飪建議 / Cooking Tips 簡單汆燙後拌沙拉 / Blanch briefly and toss in salad 清炒搭配蒜末 / Stir-fry with garlic 加入湯品增添營養 / Add to soups for extra nutrition --- 小貼士 / Quick Tip 菠菜性寒，體質虛寒的人適量食用；建議搭配蛋白質一起食用以增進鐵質吸收。 Spinach is cold in nature, so eat moderately if you’re prone to cold. Pair with protein to absorb iron better.
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Guava Village の幸せの隅っこ
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Guava Village の幸せの隅っこ — 誰かが座って、誰かが淹れる、そんな角。
芭樂村的幸福角落——有人坐，有人泡茶，就是這樣的角落。
2026/01/11
🌿 本草綱目聊天室｜開篇
🌿 Materia Medica Chatroom | Opening Episode
春來伯｜Master Chunlai:
「哎呀，今天一大早來廟，神桌上又有一張紙了……」
“Ah, early morning at the temple, and there’s
2026/01/11
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2026/01/10
芭樂宮的半夜奇蹟
The Midnight Miracle of Guava Shrine
其實，芭樂宮還有一個非常特別的地方。
Actually, Guava Shrine has a very special secret.
有些人說，他們在半夜路過芭樂宮時，會聽到奇妙的聲音——
Some
2026/01/10
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2026/01/10
如果你沿著本草街慢慢走到與養生街交會的轉角，
會看到一間不起眼的小廟。
外觀不華麗，甚至有點舊，但只要推開那扇木門，
你會知道——這裡是芭樂村的心臟。
它的名字叫 芭樂宮（Guava Shrine）。
村民們說：
> 「芭樂宮不是神奇，是很溫暖。」
「那不是祈求願望的地方，是讓你靜下來、重新開
2026/01/10
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軟堅散結
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