歡迎來到我們的第四堂課。
在進入今天的主題之前，我想先跟各位聊聊一段往事，一段我自己還在當上班族時期的故事。
那時候的我，每天早晨的開始，幾乎都是一場「驚嚇」。 鬧鐘一響，我會整個人從床上彈起來，心臟狂跳，腦袋還是一片混沌，身體卻已經本能地開始運作：刷牙、洗臉、換衣服。
接著就是一連串的「趕」。
趕著出門、趕捷運、趕打卡。
早餐呢？通常是在路邊隨便買個三明治，一邊趕路一邊囫圇吞棗地塞進嘴裡，連味道是什麼都沒嚐出來。
當我氣喘吁吁地坐在辦公桌前，打開電腦，看著貼滿螢幕的便利貼，我開始被動地處理老闆交代的任務，追逐公司訂下的業績目標。
那時候的我，每天都很努力地在完成老闆跟公司的 KPI。但我卻很少停下來問自己：「那我呢？我想達成的人生 KPI 又是什麼？」
我發現，當你的早晨是混亂的，你的一天就是混亂的；當你的一天是為了別人而忙，你的人生就很容易在不知不覺中，隨波逐流。
直到後來開始自己創業，也開始成為閱讀人之後，才開始在閱讀中穩定下自己的每一天狀態！
所以我想請問大家：今天的你，是怎麼醒來的？
也是像當年的我一樣，被鬧鐘嚇醒，在一陣慌亂中滑手機、看新聞、邊跑邊吃早餐嗎？還是你是從容地睜開眼，心裡已經準備好，充滿期待地迎接這一天了呢？
這就是為什麼我們要花一整堂課的時間，來談「早晨」。
「贏得早晨的人，就能贏得一天。」
如果你的一天是從「被動反應」開始的，眼睛一睜開就是回老闆訊息、看焦慮的新聞，那你這一整天的能量，從一開始就是被世界推著走的，你是沒有選擇權的。
但反過來，如果你能建立一套高能量的啟動儀式，在世界甦醒之前、在老闆傳訊息來之前，先照顧好你自己，先為了你自己的「人生 KPI」投入時間，你就能掌握生活的主動權。
這堂課，我們結合以下我導讀過的書籍《上班前的關鍵1小時》以及《最高時間管理術》的精華，我要教給大家一套具體可行的操作方法，幫助你告別慌亂，優雅地開啟你的一天。
【核心方法：S.A.V.E.R.S. 挽救人生六法】
https://www.youtube.com/live/0GrCZvHaoQE?si=3ERxv9WZtXzJP7Wp
好，既然我們都同意要拿回人生的主導權，那麼具體該怎麼做呢？
很多人會說：「老師，我早上起來腦袋一片空白，只會刷牙洗臉。」沒關係，今天要介紹給各位一套風靡全球的早晨儀式框架，叫做 S.A.V.E.R.S.（挽救人生六法）。
這六個英文字母，分別代表六種能幫你的身心靈「充滿電」的習慣。請放心，你不需要每一個都做滿一小時，那是苦行僧在做的事。我們只要提早起床 20 到 60 分鐘，甚至依據你的時間彈性調配，就能完成這套流程。
讓我們一個一個來拆解這套神奇的魔法：
