【30天呼吸日記 | 用氣息重新連結自己】
第 14 天：為沉靜做準備
今晚，我們練習 4-2-6 的舒緩呼吸。
吸氣 4 秒 → 屏息 2 秒 → 吐氣 6 秒。
讓吐氣的長度包覆您一天的疲憊。
這是進入夜晚的溫柔儀式。
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Tsuting Lin的沙龍
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