【30天呼吸日記 | 用氣息重新連結自己】
第 13 天：喚醒身心
今天，我們用腹部推動式呼吸喚醒活力。
快速吸氣、快速吐氣，感受腹部的律動。
這股暖流，為一天注入清晰的起點。
若有高血壓或懷孕，請改用第 10 天的練習。
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Tsuting Lin的沙龍
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2026/01/16
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