每次說書的最後一張投影片總是「從閱讀到行動」，這次歐陽老師的提問是：你打算將書中的哪個概念加進2026的生活裡呢？
書名《把時間浪費在值得的事情》的另一種說法就是「做好時間管理」，因此老師從效率管理、社交管理、能量管理和創造管理四方面萃取書中的觀點，我則各擷取其中的三點為我所用。
效率管理
每天早上起來，列一個計劃表
留意手機上的小紅點
兩分鐘法則
社交管理
別和別人做沒意義的爭論
家人第一
養成用文字回覆的習慣
能量管理
每天要有心流時間
警惕大腦會為自己找理由
注意低谷狀態
創造管理
把專注和創造力分開
複製你的時間
90／90法則
這麼多方法中，最想貫徹執行的是 90／90法則。
在最好的時間，做最重要的事 — 每天早上起來第一個 90 分鐘，做你覺得對未來最重要的一件事：健身、寫作、學英文…。
90 天後，你將會發生蛻變。
七月上旬從瑞士旅行回來後，開啟五點起床的序曲。先到社區中庭走幾圈，回家後練習易經占卦，問三個問題，接著是閱讀或是寫文章。這個習慣持續了三、四個月，直到寒流來又天亮得晚，我才調整了作息。
有一說是占卦容易解卦難，所以需要持續的練習，先預測後再從問題的結果理解卦辭和爻辭的意義，雖然一知半解的時候還是很多，密集的占卦讓我提高判斷的成功率。
閱讀習慣的養成搭配簡要的筆記，雖然每天只讀 20 頁，這段時間除了讀了兩本薩提爾的相關書籍，還有歐陽Talk 書秀的禮物書《無界文字力》和林郁堂的《寫作的49 堂課》，後面兩本書讓我窺見知識變現的門道，原來線上課程以四折開始預售的操作手法都寫在書裡。
在腦袋還沒置入今天的雜務待辦事項前開始寫作，是一種相對清明的狀態。如果寫完一篇讀書心得，就會感覺當天最重要的事情已經完成了，帶來一天美好的心情，做什麼事都很開心。
把握早上起來的第一個90分鐘，優先做最想做、做重要的事，不用占卦我就知道這次又可以領到歐陽Talk 書秀的禮物書。
在年初讀到《把時間浪費在值得的事情》是很應景的，提供我們2026年時間管理的各種方法，兩分鐘法則或是每天先列出當天的計畫表都是很受用的。也歡迎報名歐陽Talk 書秀，寫心得換禮物書。
