我敢讓別人失望，來換取對自己的誠實嗎？
Hi，我是Judy。我正在學習與自己對話，這是Day 76。
這幾天，我開始感覺到一種久違的輕鬆。
這種輕鬆並非來自於我完成了什麼了不起的成就，而是來自於我終於開始放下那種「必須符合他人期待」的沈重包袱。回想起過去，我常在發現自己不符合某人期待時，感到一陣深深的擔憂。那時候的我，雖然未必覺得自己在背叛內心，但我清楚記得那份耗盡心神的疲憊。為了成為對方眼中那個懂事、體貼的角色，我耗費了大量的精力和能量，試圖去填滿那些其實並不適合我的位置。那種感覺，就像是穿著一件剪裁精準卻極度緊身的盔甲，雖然看起來很體面，但我卻無法自由地呼吸。
現在的我，開始在生活中進行一場微小的轉向。這場轉變是從減少社群軟體的接觸開始的。當我不再隨時隨地看見別人的進度、看見那些經過修飾的期待時，我驚訝地發現，原本那種「擔心自己是否會被留下」的恐懼，竟然慢慢消散了。在那片安靜下來的私人空間裡，我感覺到了前所未有的自在。我發現當我不再忙著去扮演誰的時候，我才真正有了餘裕去看看自己是誰。
我開始理解，守住對內心的誠實，是一份對生命的尊重。
當我溫柔且堅定地守住自己的偏好，即便那會讓對方感到意外，我也練習不再第一時間對自己進行審判。我開始把那些原本用來維持形象的力氣，轉而投入在那些真正讓我感到充實的事物上。我發現我更喜歡待在書桌前，安靜地閱讀、查閱有興趣的資料，或者是誠實地梳理內心的每一個起伏。
這種對自己誠實的過程，讓我感覺到身體的重心正在向下紮根。我不再像以前那樣，總是像個風箏一樣，線頭握在別人的評價裡。我開始相信，人生的質感不是來自於妳滿足了多少人的期待，而是來自於妳能多麼誠實地在自己的生活裡，做一個讓自己感到安穩的人。
現在的我，更享受這種「不被社會價值定義」的自由。我允許自己在那片留白的展間裡，安靜地做著自己喜歡的事，而不必急著向誰證明我的價值。我守住了這份誠實，也守住了這份由內而外的自在。我開始明白了，最好的關係是建立在兩個真實的靈魂之上，而非兩個完美角色的演出之中。
✦ 今日練習
請問自己：我敢讓別人失望，來換取對自己的誠實嗎？
✦ 為什麼要這樣問？
我們常以為「不讓人失望」是體貼，但如果這份體貼是以耗盡自我能量為代價，那它就變成了一種自我磨損。這個提問是為了幫助我們看清：妳有權利不符合任何人的期待。當妳敢於在關係中誠實，妳才能把那份寶貴的能量，花在那些真正能滋養妳生命的事物上。
「如果妳真的想做自己，就要有被討厭的勇氣，也要有讓別人失望的準備。」
—— 蔡璧名，《正是時候讀莊子》
💬延伸思考
- 如果我能完全放下「成為別人的期待」這件事，我的呼吸現在會有什麼變化？
- 我是否能看見，當我展露真實的自己時，那些依然選擇留下的人對我而言有多重要？
