誰是我心中那個「可以一起留白」的人？
Hi，我是Judy。我正在學習與自己對話，這是Day 75。
這幾天，我開始在思考關於「安全感」的樣貌。
在過去的生活裡，我習慣將高品質的社交定義為一種熱鬧、有產出、或是聊得很盡興的時刻。我總覺得聚在一起就應該要有所收獲。但這段沈澱的時間，讓我也重新發現了另一種關係的質感，那就是「共同留白」的能力。我發現我身邊真的有這樣的人，像是我的伴侶，或是那位懂我所有沈默的摯友。當我跟他們待在一起時，我發現我不需要再扮演那個「高能量的社交參與者」。我們可以安靜地並肩坐著，各自看書或是看著窗外，那種沈默裡完全沒有尷尬，只有一種很深的安穩。這是我最放鬆的時刻，因為在那樣的靜止中，我不必向誰證明我很有用，也不必擔心如果不找話題，這段關係就會消失。
我意識到，我之所以願意在他們面前展露脆弱，是因為我知道自己正被一份足夠深厚的愛接住。他們足夠了解我，也足夠愛我。
這份支持對現在的我來說，是一份極其珍貴的允許。它允許我在每一個時刻都成為我自己，無論我現在是充滿好奇心的、還是充滿焦慮的、或者是僅僅想停下來休息的。這種「不需要隨時ready」的安全感，是我在外界那些需要評分、需要進度的世界裡，最溫柔的避風港。
這種轉向，也讓我對「朋友的流失」有了全新的理解。
以前的我，會為了某些朋友的離去而感到失落，好像那代表了我的某種失敗。但現在，我開始學會釋然。我發現每個人的生命都在隨著時間更新，我們的頻率與節奏會改變，這是一件很自然的事。有些人注定只能參與我的熱鬧，卻無法接納我的留白；有些人能接受我完美的樣子，卻對我真實的脆弱感到不知所措。
這場人際關係的汰換，其實是一場溫柔的篩選。它幫我留下了那些真正能與我共振的人。
現在的我，更珍惜那些能陪我一起看著空白牆面的人。我們不需要交換太多資訊，我們只是在那裡，感覺到彼此的重量。這種低頻卻深層的連結，讓我找回了對生活的信任。我明白我不需要討好全世界，我只需要守住這幾份誠實且滋潤的關係。
我正在學著不再為那些走遠的人感到遺憾。我守住了自己的能量，也守住了身邊這份安靜的陪伴。我開始相信，唯有當我們敢於在關係中留白，那份最真實的愛，才能在安靜中，長出最堅韌的力量。
✦ 今日練習
請問自己：誰是我心中那個「可以一起留白」的人？
在心裡、或是傳一個簡單的訊息，給那位讓妳感到「可以一起留白」的人，向對方誠實的表達感謝。如果可以，對他說一句：謝謝你，讓我覺得在那樣的時刻，我也能完整地做我自己。
✦ 為什麼要這樣問？
我們常以為好朋友是「一起做很多事的人」，但真正能支撐我們走過迷惘的，往往是那些能「陪我們什麼都不做的人」。這個提問是為了幫助我們指認出生命中的安全網。當妳看清楚誰是那個能接納妳所有面向的人，妳就擁有了冒險的底氣。
「真正的親密，是我們在彼此面前，都能安靜地長成自己的樣子。」
—— 林達陽，《慢情書》
💬延伸思考
- 我是否也能成為別人的那個「安全網」，允許他在我面前安靜地休息？
- 那些讓我感到「釋然」的朋友離去，帶給了我什麼樣的空間去長出新的自己？
