識是一團無限大的雲端資料
用變化、空、因緣、無我來看世間
顛倒夢想，就是與事實不符的錯誤想法。你的信念和事實有衝突就會痛苦。不切實際的期待只會帶你下地獄
使我們心煩的不是人或事。我們之所以煩躁，是因為我們相信這些人事物能使我們心煩。
煩惱的源頭是自己
《理性生活》
能「除一切苦」的「信念」
「覺知」一切「因緣和合」
生滅「無常」
「暫時」而有
告訴我
我這樣想有什麼不對
哪裡有錯
你錯在這樣想會讓你痛苦不開心
甚至絕望
永遠都有替代方案
一切因緣和合能聚能散
悲傷悔恨代表「事情出了問題最好想辦法改正。」
活著就是要做事（全心投入的）
去愛、去創造、去思考
培養自律
「走捷徑」反而會導致更多問題
「取巧」往往是讓你錯過最具效益生活方式的「捷徑」。
儘管如此,你仍然很有可能輕易選擇非理性信念:就算輕言放棄、逃避許多困難和自己要承擔的責任，你仍能享有極度滿足的生活。
這種想法有幾項重要的謬誤。
首先,「最能輕鬆避免麻煩的方法，就是最好的方法」
這種想法往往讓你在重要時刻拒絕採取行動,結果在接下來的數小時、數天甚至數年內承擔負面後果。
例如：逃避完成需要長期耕耘的事，逃避找出病因，逃避面對不健康關係。
《理性生活》
人很難因為毫無作為而感到快樂，只處於被動的自得其樂是無法得到深刻的滿足感。
