在家工作者則需要刻意進行轉換，否則長期下來會破壞休息品質與心理健康。本文分享我打造自己「工作模式 sandbox」的機制與小技巧，有利於心理層面的下班休息。
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2026/01/19
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作者說的沒錯! 其實不止軟體開發人員，據我觀察只要是工程師，內心都有點抵觸「行銷自己」的想法，認為有硬功夫才是王道。包括我自己也是這種想法，因此在 MBA 的班上屬於邊緣人的狀態。引用「原子習慣」的說法：「創造讓自己容易達成目的的環境，比壓抑自己的本性還更有機會成功。」
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