第一次的心理諮商，
心理諮商師採用的是不斷提問的方式，
引導我一次又一次回想那些不堪的過往。
每一次諮商，
都像被要求重新走進同一場災難。
記憶被打開，
情緒卻沒有被接住。
而是反覆重來。
那樣的過程，
不但沒有修復，
反而嚴重加重了我的症狀。
我後來才明白一件事——
對 CPTSD 而言，被逼回憶不是療癒，被接住才是。
於是我選擇了線上心理諮商。
一方面，是因為出門對現在的我來說實在太困難；
另一方面，也是為了不要中斷諮商。
但更重要的是，
我知道自己需要換一位心理諮商師。
我需要的，
不是不斷追問過去的細節，
也不是逼自己一次又一次走回創傷裡。
我需要的是一個
能夠接住我情緒的人。
在 CPTSD 的復原過程中，
不是所有「回顧過去」都是治療，
有些只是重複暴露，
而沒有安全。
停止重複創傷，本身就是修復的一部分。
而我也終於學會：
選擇適合自己的諮商方式，
不是逃避，
而是對自己負責。
