明明已經很用力拉，個案卻還是站不起來！
學習了很多技巧，但移位還是很吃力
總覺得「是不是自己力氣不夠？」但從物理治療師的臨床觀點來看
問題可能不是力氣大小
而是「少做了一個關鍵動作」！
常見的迷思：只想著把個案「往上拉」
在協助個案站起來、轉位或離床時
許多照顧者會下意識：
從腋下或手臂「往上拉」
個案身體直立時，就想把個案「拉起來」
這樣的方式，容易出現兩個問題：
1) 個案重心仍在後方
2) 照顧者必須用腰、肩硬撐個案的重量
結果就是：
👉 個案站不起來
👉 照顧者很快就累、甚至受傷
其實，移動個案時只要多做一個動作
就能大幅降低用力程度：
「讓個案的軀幹前傾」
這個動作的意義，不只是姿勢改變，而是在做一件非常重要的事：
幫助個案完成「重心轉移」
當個案的軀幹前傾時：
重心會從椅子或床的後方
移動到雙腳上方！
這時候，站起來不再只是「被拉上來」
而是變成一個「順著重心方向站起」的動作！
為什麼軀幹前傾這麼重要？
從動作原理來看：
沒有前傾 → 重心在後 → 需要大量外力
有前傾 → 重心前移 → 下肢更容易出力
對照顧者來說，差異非常明顯：
用力方向變得「往前上」，而不是單純往上
不需要硬拉，不需要憋氣
腰部與肩膀負擔大幅下降
實務提醒：
在移動個案前，可做以下三件事：
1) 請/協助個案身體往前傾
2) 給予「鼻子往腳尖方向」的口令
3) 協助的力量是往前上方，讓動作更順、更安全
劉貞志 物理治療師，粉專https://www.facebook.com/ccliupt
長照復能指導、腦中風復健、術後復健
國立成功大學 物理治療碩士
企業政府教育講座、照服員教育訓練講座
講座/課程邀約、諮詢、行銷合作邀約，洽詢管道：goodjay35@gmail.com
