我們常忙著幫孩子安排未來，卻忘了參與他們的現在。當孩子情緒失控或吵鬧時，與其大聲制止，不如先跟著孩子一起大口呼吸。
和孩子一起呼吸，共創當下美好。
在呼吸中，心跳會同步，焦躁會沉澱。這份安靜的陪伴，比任何說教都更有力量。
讓孩子看見一個平靜的父母，就是給他們最好的生命示範。
今日書寫：寫下今天與孩子（或家人）互動中，你感到最安靜、最連結的一個畫面。
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老臣聊心室：靜心書寫、生命密碼與綠植療癒
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透過「生命密碼」看懂你的天賦與能量，用「綠植」幫生活換個好氣場。 當心累了，陪你練習「靜心書寫」，把情緒倒出來，把平靜找回來。
這裡不講大道理，只聊讓你變好的心靈處方。歡迎進來坐坐💕
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2026/01/27
開會開到恍神？或是被繁瑣的數據壓得透不過氣？
別急著去泡第三杯咖啡。咖啡因只是在透支你的體力，而呼吸卻是在幫你找回專注。
會議中的一個深呼吸，比十分鐘的咖啡更提神。
趁著大家發言的空檔，輕輕把脊椎挺直，做一個深長的腹式呼吸。那一刻，你是在清空腦中的快取記憶。你會發現，清醒的腦袋比焦慮的腦袋工作
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2026/01/26
當我們說「我很煩」時，我們往往被那團混亂的感覺吞噬了。
但當你坐在桌前，寫下「我因為這件事感到挫折與不被理解」時，奇妙的事發生了：你從情緒的「中心」跳了出來，變成了情緒的「觀察者」。
寫下你的感受，你就不再被感受掌控。
書寫，就像是給無形的情緒穿上衣服（文字）。
一旦你「看見」了它，它就不再
2026/01/26
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2026/01/25
生命就像流水，每一秒都在變。我們的情緒、體溫、甚至外面的光影，其實都在微妙地流動著。
允許自己，去感受每個當下的細微變化。
靜心不是要追求一種恆久的定態，而是學會「觀察變化」。允許自己現在有點小憂鬱，允許自己等一下又有點小雀躍。當你願意去感受這些細微的轉變，你就不會被某個情緒困住，而是能像水一樣
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1. 執筆觀念與實作
2. 筆畫篇
（1）筆畫特徵辨識與分析
（2）筆畫運用
（3）筆順意義與基本原則
3. 結構篇
（1）結構分析：直觀與科學
（2）課綱強調，但學校老師卻沒教的「偏旁覆載」
（3）初階結構審美
4. 布局篇
（1）字型大小與位置
（2）習字格之用途
5. 觀念統整與實際運用
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