愛自己的練習:在職場與生活中,構築一座不被動搖的心之家

更新 發佈閱讀 3 分鐘

《敢夢。今日微行動。書名:怎麼愛》

一天的夜晚,是新生的開始。

每日工作好書金句,是讓大腦歸零、與自我相見、定位明天的魔法提醒。



找到自己的家

每個人都在努力尋找自己真正的家,有些人在搜尋當中,我們真正的家就在內心,但也在周圍所愛的人心裡。

處在一個相愛的關係裡,你和對方就能成為的此真正的家。

在越南話裡,對終生伴侶的暱稱是「我的家」。

比如問一個男人:「你太太呢?」他可能會回答:「我家正在郵局辦事。」

客人如果跟女主人說:「這一餐實在太美味了,誰煮的啊?」

她可能會說:「我家準備的。」意思是「晚餐是我丈夫煮的」。

作者/ 一行禪師

我們人生的工作歷程中

除了想要找自己的定位

尋找自己歸屬的家

還想要找一種被愛的感覺


有的時候從主管的肯定話語

有的時候從同事的肯定話語

有的時候從完成事情的成就感當中

我們感到被愛  

與他人的連結

但這不容易


往往多數人

當無法從上面幾個管道獲得的時候

會感到

自我的否定、沮喪,甚至是憤怒


我說

你必須先學習愛自己

才能懂得如何被愛


了解自己  聆聽自己

有了這樣的經驗

你能夠自我肯定

能夠辨識自己的沮喪、憤怒

能找到這些負面情緒的源頭。


當進入真正的關係中時

你會說:

「這我公司...」

「這我同事...」

「這我老闆...」

而不用這樣的說法介紹他們:

「 我現在來的這家公司...」

「 我現在這家公司的同事...」

「 我現在這家公司的老闆...」

如果脫口而出的是這款

你們的關係多半是疏離的。


當你帶著驕傲、自豪說:

「這我們公司做的...」

「這我們同事介紹的...」

「這我們老闆...」

你,已經在關係中,被愛。


昨天下班無意路過的地方

不一樣的是,下雨過後的天空,夜晚的雲朵特別魔幻跟清晰

我快手拍下這稍縱即逝的一刻

raw-image


發現了嗎?

雲朵也用相愛的形狀正想向你說:

「知道嗎?你(妳)正被愛中」

別猶豫 別害羞

勇敢向自己,向身邊的人展現你的關愛與慈悲吧!,因為,那正是你心之家的所在。」

呼呼職涯人

#敢夢 #微行動 #跟一行禪師過日常 #怎麼愛 #正念 #職涯 #呼呼職涯人

留言
avatar-img
舒境整理所 SuJean Space
0會員
38內容數
歡迎來到「舒境整理所 SuJean Space」。我是職涯跨界整理的顧問 SuJean,深信「懂得整理的人,過的是閃亮亮的人生」。 這裡分享辦公室效率【辦公舒境】、生前整理【生命舒境】與美學收納【心靈舒境】等主題,職涯文章則放【呼呼職涯人】房間。邀您友善交流、尊重隱私,讓我們從整理空間開始,舒展心境,預約更輕盈的自己!
2026/01/29
不必為別人的情緒負責,但要為自己的心靈呼呼。本文深刻剖析職場中的責備與自責,教你如何像強者般謙虛並關愛受傷的自己。透過「善解」的習慣,在忙亂的任務中守住內心的平靜,讓慈悲成為你最堅韌的職場防護。
2026/01/29
不必為別人的情緒負責,但要為自己的心靈呼呼。本文深刻剖析職場中的責備與自責,教你如何像強者般謙虛並關愛受傷的自己。透過「善解」的習慣,在忙亂的任務中守住內心的平靜,讓慈悲成為你最堅韌的職場防護。
2026/01/29
生活總有突如其來的「狂風暴雨」,當意外與疼痛交織,你是選擇懊悔還是修復?職涯顧問透過一日的天氣狂想曲,分享如何運用正念提問:「現在什麼最重要?」停止情緒內耗,練習感恩與自寵,在混沌中找回安定的力量。
2026/01/29
生活總有突如其來的「狂風暴雨」,當意外與疼痛交織,你是選擇懊悔還是修復?職涯顧問透過一日的天氣狂想曲,分享如何運用正念提問:「現在什麼最重要?」停止情緒內耗,練習感恩與自寵,在混沌中找回安定的力量。
2026/01/29
職場人的午餐,常拌著焦慮與雜訊下嚥。職涯顧問引用一行禪師的智慧,教你如何透過「正念飲食」重拾清明。關上腦中喋喋不休的工作頻道,專注於每一口滋味。別只餵食你的胃,讓身體在全然的覺察中,獲得真正前進的能量。
2026/01/29
職場人的午餐,常拌著焦慮與雜訊下嚥。職涯顧問引用一行禪師的智慧,教你如何透過「正念飲食」重拾清明。關上腦中喋喋不休的工作頻道,專注於每一口滋味。別只餵食你的胃,讓身體在全然的覺察中,獲得真正前進的能量。
看更多
你可能也想看
Thumbnail
vocus 慶祝推出 App,舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣,訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包,以及全站徵文,並邀請你一起來回顧過去的一年, vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
Thumbnail
vocus 慶祝推出 App,舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣,訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包,以及全站徵文,並邀請你一起來回顧過去的一年, vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
Thumbnail
別讓你的房子,變成家中最大的「閒置資產」 作為一名服務高淨值客戶的私人銀行顧問,我每天的任務只有一個:幫客戶「讓錢滾動」。然而,當我觀察身旁許多同樣育有子女的朋友們,即便他們多半已是職場上的中高階主管,表面上看似光鮮亮麗,有房有車;但實際上,大家都是典型的「夾心世代」。每個月薪水一入帳,扣掉沉重的
Thumbnail
別讓你的房子,變成家中最大的「閒置資產」 作為一名服務高淨值客戶的私人銀行顧問,我每天的任務只有一個:幫客戶「讓錢滾動」。然而,當我觀察身旁許多同樣育有子女的朋友們,即便他們多半已是職場上的中高階主管,表面上看似光鮮亮麗,有房有車;但實際上,大家都是典型的「夾心世代」。每個月薪水一入帳,扣掉沉重的
Thumbnail
在新的一年,作者透過奧修禪卡「時機成熟」牌,獲得2026年的心靈指引。文章分享如何透過活在當下、累積能量與智慧,為自己創造安定、自在、舒服的生活。鼓勵讀者檢視自身成長,迎接豐盛的收穫,並分享《30day愛自己的小練習》為愛自己打下的基礎。
Thumbnail
在新的一年,作者透過奧修禪卡「時機成熟」牌,獲得2026年的心靈指引。文章分享如何透過活在當下、累積能量與智慧,為自己創造安定、自在、舒服的生活。鼓勵讀者檢視自身成長,迎接豐盛的收穫,並分享《30day愛自己的小練習》為愛自己打下的基礎。
Thumbnail
本文分享作者如何透過出版《30Days愛自己的小練習》書籍和帶領奧修禪卡工作坊,開啟了生命中不在軌道上的兩條新路徑。作者強調牌卡是協助自我理解的鏡子,而非算命,並藉此連結所學的心理學與社工背景,實踐助人與助己。這兩條路的探索,讓作者的生命展現更立體的樣貌。
Thumbnail
本文分享作者如何透過出版《30Days愛自己的小練習》書籍和帶領奧修禪卡工作坊,開啟了生命中不在軌道上的兩條新路徑。作者強調牌卡是協助自我理解的鏡子,而非算命,並藉此連結所學的心理學與社工背景,實踐助人與助己。這兩條路的探索,讓作者的生命展現更立體的樣貌。
Thumbnail
你是否感到忙碌、焦慮,擔心跟不上時代?奧修禪卡中的「空」牌,並非虛無,而是充滿潛能的存在狀態,象徵著無限可能性、純然的覺知和回歸本質的自由。學習放下執念、活在當下,你將找回內在的平靜與喜悅,真正地愛自己,並在忙碌的生活中保持創造力與洞察力。
Thumbnail
你是否感到忙碌、焦慮,擔心跟不上時代?奧修禪卡中的「空」牌,並非虛無,而是充滿潛能的存在狀態,象徵著無限可能性、純然的覺知和回歸本質的自由。學習放下執念、活在當下,你將找回內在的平靜與喜悅,真正地愛自己,並在忙碌的生活中保持創造力與洞察力。
Thumbnail
透過《在夜空中綻放星星》書中的故事,以及作者個人與繼父相處的真實經歷,探討了在不被理解的孤獨中,人們如何渴望愛、找尋力量,並在無常的人生中學會珍惜與成長。從孩子純真的盼望,到繼父在近似軟禁的環境下,透過閱讀與剪報尋找自由與自我,深刻描繪了家庭關係中的無聲情感與生命韌性。
Thumbnail
透過《在夜空中綻放星星》書中的故事,以及作者個人與繼父相處的真實經歷,探討了在不被理解的孤獨中,人們如何渴望愛、找尋力量,並在無常的人生中學會珍惜與成長。從孩子純真的盼望,到繼父在近似軟禁的環境下,透過閱讀與剪報尋找自由與自我,深刻描繪了家庭關係中的無聲情感與生命韌性。
Thumbnail
有時候,我們活得很累, 不是因為別人要求太多,而是我們太想「被值得愛」。 想想看,你是不是也有過這種心情: 「我只要再成功一點、再瘦一點、再有用一點,應該就能被愛了吧?」 於是,我們成了人生的加班工,拼命修正自己,只為了在某個時刻,終於能換來一句:「你真的很好。」 但事實是—— 你不需要「
Thumbnail
有時候,我們活得很累, 不是因為別人要求太多,而是我們太想「被值得愛」。 想想看,你是不是也有過這種心情: 「我只要再成功一點、再瘦一點、再有用一點,應該就能被愛了吧?」 於是,我們成了人生的加班工,拼命修正自己,只為了在某個時刻,終於能換來一句:「你真的很好。」 但事實是—— 你不需要「
Thumbnail
覺得聽懂了卻說不出來?記了一堆筆記還是不知道重點?這篇教你破解「不懂感」的三個方法:用自己的話說一遍、寫下關鍵點、串起內容找出邏輯關係。只要動手練習,從卡住的那句「我好像不太懂」,就能一步步走向真正的理解與掌握。
Thumbnail
覺得聽懂了卻說不出來?記了一堆筆記還是不知道重點?這篇教你破解「不懂感」的三個方法:用自己的話說一遍、寫下關鍵點、串起內容找出邏輯關係。只要動手練習,從卡住的那句「我好像不太懂」,就能一步步走向真正的理解與掌握。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News